中国古代养生四书（陈立明）
中国古代的养生文化养生，古称“摄生”、“保生”、“卫生”、“道生”等，是通过各种方法增强体质、防病祛疾以达到延年益寿、尽终其天年的理论和方法。我国人民早在二千多年以前就重视养生之道，经过后世医学家、养生学家的不断总结、补充和发展，形成了不同的养生学派。传统养生学的特点是，与中国古代哲学、传统医药学密切相关，具有完整系统的理论体系，拥有丰富的养生方法，出现了许多重要的养生学家。一、古代养生学的源流1.先秦时期在《尚书》、《周礼》、《左传》等著作中，均有养生的记载。诸子百家在他们的著作中，阐述了各自的养生理论。特别是老子、庄子提出“归真返朴”、“清静无为”的养生理论，并编制了导引、吐纳等一套方法，对后世影响很大。《老子〉从“道法自然”及“道常无为面无不为”出发，指出唯“啬”，即“深根固柢，长生久视之道”，主张“见素抱朴，少私寡欲”的养生之道。《庄子》宗承老子之学，提倡顺应自然、“调理四时”、“清静无为”，得导采用气功和导引的养生方法，吐故纳新，延长寿命。孔子为代表的儒家学派提出了与老庄一派不同的养生观点和方法。孔子（公元前551一前479年）从儒家积极入世的理想出