邓门心意七宝丹田功

邓门心意七宝丹田功

邓门心意七宝丹田功河南邓州心意六合拳秘传内功功法七宝丹田功之六宝逞丹田又称送丹田，此宝不是一种独盘的一宝，必须由上五宝丹田内功竖、搂、蹉、闸、射丹田的基础上盘练。一、盘法：两足分开与肩同宽、自然站立，两膝微曲，两足尖内扣15、十趾抓地、重心放在两腿中间，裆部撑圆，头正劲直，含胸拔背，沉肩、两臂自然下垂于身体两侧，掌心向内、十指向下，目视前方，舌抵上腭、下腭内收（入静方法同上蹉丹田）。承上式射丹田，上前脚向前踩一小步，蹬后脚向前过去再上前脚过一点向前踩出，前膝弓成前弓步，后脚蹬地，蹬直，两手先上左手从下变掌心向上。旋转翻拧钻扑挑而出，后手随附前手肘处掌心向下，后前手向下，后手转翻向上钻拧而出，有出如钻（手摩内五行）用螺旋劲向上弧形半圆而钻出，后双手成十字向后下捋按，两掌向下按一前一后，掌根用力下按捋时发噫声，气要自丹田而发，声出于口，声似雷滚，以丹田先提气后向下按压的滚动之内劲发出，雄壮震耳，以心意而生，以意领气，以气催力。双手向下按捋时要有力，发噫声要