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三元功

中国气功在线-气功资料(道家功法)繁体中文√简体中文加入收藏√用户中心√退出登陆/帮助中心中国气功在线http://www.qgcn.net网站首页气功资料设数资料资料下载精彩推荐影视欣赏升心商城用户中心开心论坛产品期价忧知[公告]现在购买光盘赠送释今天是:2005年10月27日星期四您现在位于:网站首页一气功资料一气功资料(道家功法)延王版易筋经演示VCD一张!三元功2003-06-2719:49:28中国气功在线出处:三元功源于道家,历经七代宗师的精心提炼总结,形成了具有自己独特风格的完整、系统的功理功法。它由动功人手,性命双修。最后以静养完成三炼实功,结成圣胎,以达尽性至命、健德全形的上乘功法。三元功包括太元功,采元功和养无功,通过三功不同次第的修炼,可达到炼精化气、炼气化神,炼神还虚。炼虚合道的上乘境界。此功简单易学,上手快,气感强而明显,不论男女老少都很容易掌握,月余便可达到内气外放、外气内收之效。太元功是以锻炼筋骨、疏通经络、活跃气血、聚精全神、收发外气为主。采元功是以摄取天地之正气,吸收日月之精华,补自身不足,培养充实自身元气为主,为了更高层次(天人合一、特异功能的开发)的修炼打下坚实的基础。养元功是属于更高层次的修炼功夫,以养元为主。【功法】1、太元功预备功:升清降浊定身心双足开立,与肩同宽,略呈后八字,双膝微曲,两手自然下垂体侧,要求头顶白会穴(在两耳往上联线之中点)与会阴穴(前后阴之间凹陷处)和脚后跟中间联线之中点,上中下三点成一垂直线,以自然舒适为宜。口微闭,舌体自然顶于上腭,用鼻自然呼吸,目视地面三米远处一点,待心情平静下来后,意念由头部开始往下放松全身,直至脚底涌泉穴(在前脚掌三分之一处中间)。待身体松静后,双手自然抬起,手心朝上,由小腹经胸前缓慢托起至头部上方,有如托着一物,继之翻掌朝下照住百会穴、待头部出现微晕感后,意念由百会穴灌人,通过身经涌泉穴入地三尺排除病浊上气,同时双手经面胸腹下降,落于身体两侧。接做一卜势。(1)力推两山双沟通双手掌心朝上由身体两侧慢慢托起至胸齐,双掌心朝胸部往里画弧定于胸前,曲肘,手心朝前,指尖向上。此时意念双手内劳宫慢慢向前推出至不能再推时,肘微曲,意念劳宫穴,收回双掌至胸前,再向前推出,如此九次。(2)日月相交炼真精按上式手掌推出后不动,故平手掌,掌心朝下分两臂宽于肩,转掌心朝里相对曲肘,意念劳宫穴向里合掌至相距10厘米后,两掌用意向外撑开宽于肩,再向内挤合,如此九次。(3)双手托起星辰月按上式双掌合住后,翻转手掌心朝上,意念有如托起一物缓慢上行于头部上方,接着向外转掌,指尖向后,接做下式,唯有此式只做一次。(4)一颗丹环宇宙行接上式意念把手中之物向空中无限远处抛出,同时脚后跟抬起,在意念把丹环由无限远处收入劳宫穴内,同时脚后跟着地,曲肘,但脚跟要离地,如此可做三次或九次。(5)坎离相交涌如浪接上式收回丹环人劳宫穴后,待于心感觉有物后双掌朝前下方落去同肩平齐,于心朝下,接着两臂左右分开至身体两侧掌心朝下,意念丹环落于左掌心劳宫穴经由手臂过后背大椎穴(位于第七颈椎棘突),行于右臂至右手心劳宫穴,同时身体向右倾,左脚跟部向右倾,右腿成右弓步,再向左运行,唯姿势相反,如此左右各做九次。(6)乾坤扭转阴阳平h甲hs.nethev是vkwp=25(第1/3页)2005-10-2721B0m
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