气功健身法（胡耀贞）
目次第一章氣功的特點1第二章糠功的方法及作用2一、主要功21.共同事項及操作2(一)準備工作(二)姿勢(三)呼吸(四)肢體運勤(五)收功的方法(六)搓手臉2.分類辣功法…8(一)意守丹田法(二)意守命明法(三)意守會陰法3.三種練功法的相互關係及其作用…11二、輔助功……171.吐法……17··(一)探氣法(二)却病延年法2:分經定敷法…·223.升陽法…24“4,固精法……245.辣精化氣法……25〔一)“吸、貼、捉、閉四字訣練功法(二)九轉還陽煉功法(三)周天數法6。氣貫全身法……287.意守膻中法……28a