二林子技击术基本功
□教苑口二林子技击术基本功文1毛明回磕胳膊、磕腿拿的金丝缠腕一样。一方扣住对方塌肩沉肘滚动两臂（小臂）架挡，滚此功法是在压腿、撩腿、晃胳手腕用力扣腕，另一方则极力不让动时，上起、下压、进拳应注意动作完毕后，才进行练习的一个功法。主对方扣过来，形成对抗用力。锻炼肩的连贯。如此往返熏复，直到精疲力要锻炼胳膊的硬度和肩肘暗长的实肘腕的韧劲和暗长的暗动。动作要尽为止。这是一个练暗长、活肩肘用，锻炼腿部小腿迎面骨的硬度和领：双方都面对而立，站骑马式。扣掉肩时的非常关键的基本功。初练后腿肚的硬度。此功法练到一定程腕者用力时也可站蹬山式。者一开始训练时很不适应，需要慢度后，胳膊和腿的抗击打能力进一第二步，撒开拿腕子。双方都可慢练习。主要锻炼大脑意识与动作步增强，在腿部受到外来踢磕时，脚那动步伐，调整用力角度，全力以赴的协调性和底盘的稳固性。下根力稳健，躯干中心保持平衡。此扣缠对方手腕，力争将对方制服。对五、走步粘压功法为两人对练，双方用胳膊和小方则拼尽全力调整胳膊的角度和步此功法是在站立粘压的基础上腿相互对磁（见图磁胳膊1、2，磕腿伐的角度，想方设法破坏对方的用又进了一步。站立粘压的用力与走1、2)0力中心，迫使对方站不稳和无法用步粘压的用力是有很大区别的，手二、挑膀子、压膀子力。上动作与脚下的步伐必须配合好才此功法练习时，要求挑、压的过此功法练习的主要目的是锻炼能用上力，这是在动中运用暗长、暗程中，肩膀根全部伸出和收回（又称双方底盘的稳固，塔强腕、肘、臂的劲做粘压动作。此功法主要锻炼运暗长的伸缩)。对抗练习时，双方胳抗扭曲力和章住对方的爆发力。在动中的中心平衡和脚下的发力根膊肘不准弯曲。将对方的胳膊挑过相互对抗用力时身体中心平衡，肩基。两人面对而立，两臂一起一落去后，膀根全部伸出用暗长压住对时腕的协调、适应能力强。此功法经双方一进一退，来回练习。方的胳膊，尽力不让对方挑过来。动过长期练习要达到“落地生根”的境六、固定打法作要领：双方胳膊搭在一起、伸直，界，即不管对方怎样扣缠，两脚象生这是一个有规定动作的进攻头端正，胳膊和头成90度角。双方了根似的纹丝不动（见图拿腕子1~撤退的打法，因为有规定动作，双方侧身站立蹬山式。此法主要练在胳4)都能了解，故又称为诚实打法。双方膊梢节做对抗挑压时，躯干的中心四、站立粘压一个掩护进攻，另一个掩护撤退。主及脚跟稳健，这也是练习暗长的第两人站好蹬山式，侧身站好，如要锻炼胳膊的硬度和运用暗长暗劲一步（见图挑膀子、压膀子1,2,3、右脚在前，两人都将右手压于对方所打出的力度、速度，同时锻炼眼的4)。左手腕上，用肩肘暗长伸缩悠动，双目测力、大脑对空间距离和拳距的三、拿腕子方的右手用暗长、暗劲推动直打对反应，把大脑意识与步伐、手法、击此功法分两步练习。第一步，先方胸铺中心部位，左手则滚架不让打动作吻合起来。练习击打中线的练习固定站立扣腕子，动作就和擒对方的拳击中。这两个动作都要求准确能力，练习塌肩沉肘、粘压滚动磕酪膊1磕胳膊2磕腿1磕腿2拿腕子1章腕子2