游身八卦连环掌-强身篇(刘兴汉)
前言本书第一册「健身篇」中，介绍了八卦掌的源流，用现代医学和中医学的道理，解释了演练八卦掌对人体的强身和保健作用。同时，介绍了练习八卦掌的基本要领、法则，编选了一些基础性的传统套路。习练八卦掌，由浅入深，必经“易骨、易筋、洗髓”三步功关，初练“明劲”，往往只知筋骨皮肉运动，而不知与内力、气、意相合。若此，虽皮肉筋骨亦能强健，但尚未达“练精化气，练气化神，练神还虚”之境。本册「强身篇」，首在深入介绍练习八卦掌的方法。前辈云：“「练神还虚”之法，不外乎从拳掌习练中求之。惟在开合动静、起落进退、生杜变化中，身体外形似不着力，意在蓄神，身躯手足俱以意运用之；行之既久，虽身体移出而不知已之所动。若臻此境，则体魄自强，能不见而彰、不动而变，每逢与人交手时，伸缩往来、飞腾变化，运转自如，真正达到由有像而无像，从有形而无形，得八卦掌之神化不测之妙」。为此，本书编录了前辈留传下来的歌决及选择天时、地利，按八卦方位习练的具体方法，编选了「四正四隅」、「八卦转剑」、「七星杆」、「连环钺」等流传较少的珍贵传统套路。倘习练者能多思、多悟，对其中招式渐能既晓其义（技击用法)，又明其理（以八卦之数为八卦之身，以八卦之身练八卦之数)。则日积月累，天仅身健力足，更可得精、得气、得神。精、]]