少林易筋经龙虎聚力法

少林易筋经龙虎聚力法

少林易荔经龙虎聚力法功法百家口陈坚龙虎聚力法是少林易筋经中增强内力之不可贴头，肘微曲，拳紧如前，四十九数后放法，少壮者习练百日、能长千觔之力，即使是软松。弱无力的人，也可迅速增长力量，如果是年老第六式精气不足的人，肯依法操练，每日练习二、三次前式完毕、接着以肩为平，将双手下降，以也能健体延年，除却疾病。举下对耳一寸远，双虎口向肩，数一数，拳一练习时，要面向东方，静心凝神，通身不必紧，想双时尖向后用力，四十九数后放松。用力，使气贯于双手，每练习一式，须默数四十第七式九数，再接练下式，不相问断。开始时，要先把前式完毕，将身向后微仰，双脚尖着地为前一式练到熟练时，才能接练第二式，快的半支点、脚跟离地，趁势将双手分开，与肩齐，虎个月，慢的一个月，十二式动作练得俱熟于心，口向上，数一数，紧一举，想双举向后排，胸微其力自能贯上头顶，这就是练力练气的少林易向前，合练四十九数。筋经龙虎聚力法。第八式第一式前式完毕，把双手收回向前合对，与第四双足平开、宽与扇齐，眼平视，牙咬紧，嘴式相同，而不同之处在于手肘直而不曲，拳对微开，寂手垂下，肘微曲，两手掌同时下按，掌相近只离20cm左右，数数，拳紧，合练四十九心朝下，左右手指朝上翘朝前，默数四十九数，数。每数一数，掌下按、指上翘，四十九数后再放第九式松，沉肩含胸，气沉丹田。前式完毕，将双拳收回乳之上，拾起翻拳第二式向前起，掌心向前，拳背食指大节骨指向鼻头，前式完毕，将十指曲握为举，拳心向后，大相离6一9cm。数数，紧拳，合练四十九数。拇指贴指大腿，每数一字，举紧指翘，四十九致第十式后，放松。前式完学，接若双手分开，虎口对双耳，双第三式手与头成仙“山”形，数数，紧举，举想上举、肘前式完毕，将大拇指提入拳心，捏紧拳、趁想往外抵，合练四十九数。势向下伸直双肘，以虎口向前，每数一字，握紧第十一式一次，四十九数后放松。前式完毕：将双拳翻转至脐下两旁，拳心第四式向身，双食指离脐1一2cm运，数数，紧拳，合前式完毕，双臂平拾，举伸向前，与肩同练四十九数，吞津三口，随气运送至丹田。高，双肘微曲、虎口向上、双举相距与肩宽，数第十二式一数，恭一紧，四十九数后放松。吞津吸气毕，双拳松开，垂下，再以掌心向第五式上，向上如端重物状端至肩平，与肩平时，脚后前式完毕，接着将双臂举起，虎口向后，手跟微离地，以助其力。再以双拳举物三次，练法与端物同。二式三式四式五式六式18中国气功·1998·21995-2005 Tsinghua Tongfang Optical Disc Co.,Lid.All rights reserved.