三浴功（王萃甫）
前言三溶浴功是我园民间流传很久的一项良好的、实有成效的体育级冻活动。高龄辞世的王萃甫、陈品三和现已八间的桑益斋三位老先生，根据他们多年从事三浴功锻炼的体会，从“九五八年开始研究整理，一九六四年由桑益斋执笔写成了《三浴功》，印行后深受广大体育锻东爱好者的欢迎。近年，一些爱好者进一步总结了锻炼体会，又做了部分修政。三浴功，即光浴、气浴、风浴。每天，沐着清晨阳光，裕普扑面的徽风，吸着新鲜空气，进行着有节奏的全身辍炼，使人们焕发精神，增强体质，驱除疾病，延年益寿，从而使人们在各个不同的岗位上为社会主义现代化建设贡献夏大的智慧和力量。三浴功，是全身运动的体育活动。它影能锻冻气血、耳目，又能鞭炼四肢关节和各个内脏器宫。同时，它的动作灵活，运用自然，参加练功者可按自己的身体情况和籍要，选择某节式调节运动量。三浴功中有些动作配合着气功，以气活血通身，可增强炼身效果。各项体育活动都贲在坚持。三路功也如此，如持之以恒坚持锻炼，一定会收到健身的良好效果。目前，全国各地锻炼此功者日益增多，崩愈体廉者数不胜数。书中还编入了八段锦。八段锦是我国民间流传数百年的◆1