八卦九宫掌

八卦九宫掌

八卦弟三章八者掌套将救妖图472图473第五节八卦九宫掌一、简述八卦九宫掌是按九宫的方位和顺序来练习八卦掌攻防技术的套路。把每一个方位假设为一个敌人，来练习攻防技术，练习八卦掌的掌法、身法、腿法、步眼、劲力。练习中要“六合归一”，“七拳互用”，“意”为统帅，把玫防意识贯注到每个动作中去，如临大敌一般，从而学得一些自卫防身的本领。开始练习八卦九宫掌时，可以在地面画直径为4米的圈（见九宫方位图)，在圈上和圆心标明方位的顺序，按①到⑨又返回一-·。。中国武术300经典操英二。·一一