马派实用八卦掌

马派实用八卦掌

马派实用)八卦掌一潮鸡步掌【收藏此页】【小中大】【2007-5-17】马派人卦皇的蟒形鸡步掌是在以鸡形步走八卦圈的圈上和圈里路线的同时，一臂向前上缠绕，另一臂向后下缠绕，运动起来像大蟒缠身一样，故名为蟒形鸡步掌。蟒形鸡步掌是马派实用八卦掌中难度较大的一个掌花，因为，其两臂的动作比较复杂，同时还要和鸡形步协调配合，所以，没有相当时间的练习，是难以完成的。现就蟒形鸡步掌的练习法以及如何在技击中进行运用，详述如下。一、马派实用八卦掌的蟒形鸡步掌的练习法蟒形鸡步掌的开始姿势，如果是单独反复练习该掌花时，可沿八卦圈的逆时针方向，左脚在圈里在前，右脚在圈外在后成左四六步站立。然后，重心移至左腿，身体以左腿为轴向左旋转。同时带动右腿向前沿圈走一个右鸡形步。右手随上述身步，由左肘内侧先外旋掌心向上，向左向后画一小弧成指尖指向腹部，随即内旋使指尖领先，经体右侧向后腰骶部画弧成指尖向下、掌心向后撑推。左掌随身步，掌外旋向右上画弧至头部的右前方，掌心向上，眼随身体向左旋转，看圈里方向。上述为由左四六步开始向前做了一个右蟒形鸡步。上势不停，身体重心移至右腿并以右腿为轴向左旋转，同时带动左腿沿圈向前走一个左鸡形步。左掌随上述身步，先向右向后画弧至指尖指向腹部，掌心仍向上，随即掌、臂内旋经体左侧向后腰骶部画弧，成指尖向下、掌心向后撑推。右掌随身步，掌、臂外旋由后下向右，再向前上画弧至头部的左前侧，掌心向上，指尖向前，眼看右拿方向。上述为左蟒形鸡步。上势不停，身体重心移至左腿并以左腿为轴向左旋转。同时带动右腿沿圈向前走一个右鸡形步。两掌的动作和上述左蟒形鸡步的动作一样，惟两掌左右前后和方向不同，这里就不再重述。上述为单独反复练习蟒形鸡步拿的开始动作。如果是练习实用八卦掌的套路，其开始动作是接虎形鸡步掌的最后一个动作一一左虎形鸡步。而蟒形鸡步掌主要是以此为开始动作，具体练习方法如下。蟒形鸡步掌单换掌，接虎形鸡步掌的最后一个动作一一左虎形鸡步，身体重心移至左腿并以左腿为轴向左旋转，同时带动右腿走一个右鸡形步上圈，沿圈的逆时针方向踏在圈线的外侧。右掌随上述身步，先外旋掌心向上微向左再向后画弧收至腹前，指尖指向腹部，随即掌、臂内旋经体右侧向后腰骶部画弧，指尖向下，掌心向后撑推。左掌随身步由体左侧外旋向左向前向右画弧至头的右前方，掌心向上，眼由圈的逆时针方向向圈内看。上动不停，身体重心前移至右腿并以右腿为轴向左旋转，同时带动左腿走一个左鸡形步上圈，沿圈的逆时针方向踏在圈线的内侧。左拿随上述身步，由头的右前方续外旋向右向后画弧至腹前，拿心向上，指尖指向腹部，随即再掌、臂内旋经体左侧向后腰骶画弧孤，指尖向下，拿心向后撑推。右掌由身后外旋向右向前上画孤至头部左前方，眼看右掌方向。上述右、左蟒形鸡步，为由虎形鸡步的最后一个动作上圈，沿圈的逆时针方向做蟒形鸡步盘圈的方法。按上述右、左蟒形鸡步的方法盘圈一周，即为蟒形鸡步掌逆时针圈上的动作。蟒形鸡步逆时针盘圈