道家柔气功实修
养生逍遥遊柔气功，是与刚气相对的。涵虚翁日：“其为气也，至小至柔，以曲养而无害，则聚乎虚空之中。”此功亦名“内凝气功”，则又表示与易筋经等以炼外气为主者不同。柔气功也是以腰腹丹田为基，再配合呼吸同神经的运用。但柔气功的呼吸，已不是指鼻孔里有气息出人的呼吸，而是指腹内与鼻孔气息出人相应的一种自然振荡的内气。活液柔气功与静坐法很相类似，但实质不同。静坐法是专讲住心的，也就是专门安静神经。其安静神经的方法，或住顶上，或住眉间，或住絳宫，道家柔气功或住丹田，或住身内，或住身外，或住有相，或住无相等，难以枚举。而柔气功的修习法，则是利用身内的天然内息以作安静神经的一种特殊功法。内容简易、圆融、自然，凡老弱过甚或有严重疾病的人，当以此法修习，最为稳妥。在有人讲柔气功修习法见效很慢，但根据本人经验，只要信心坚，决心大，能够去除杂念，真正达到虚静的境界，见效还是很快，并且功夫不易自然圆融退化；因为随时随地，只要心静息平，就是柔气功的持续，不一定要在座上才是行功，这是本法殊胜之处。●张义尚这里还要特别提到，过去流传的很多静功方者难免痞满胀膨，这与柔气功的活泼自在，相隔法，大都专以意守某一窍道为秘决。本来为了安天湖。因为，窍只是身上的一点，不管它怎样重静神经方便起见，意守某一钙道，是可以的，但这要，牢守了就不免有所偏颜。只是暂时的权宜方法，若把它当作究竞，结果守柔气功的实修上者多得气逆充血；守下者每致梦遗带精：守中依照一定姿式（双盘、单盘或天王座，总以能苦中坚持着。的工作之余，注意调节好自已的作息时间，尽可为什么不让痔疮消逝呢能的养成了良好的排便习惯。其次，在饮食上摄痔虽是一种良性疾病，不会密变，但却会严入较多的谷物、水果、蔬菜等富含粗纤维的食物，重的影响人们的生活质量。从而使产生的粪便量多质松，使之在肠道运行时为了不让痔疮给生活添乱。我开始和亲友们间短，排便通畅。其三，适时变换自己的体位，避一起策划如何让远离他们。免久站、久坐并强化了运动。他主要的运动方式第一，动员了一个亲威去做了手术。结果，在就是学练了《中华养生保健》杂志介绍的八卦走手术的时候，医生选择一种比较合适的疗法诚轻转健身法，结果，通过几个月的八卦走转，不光痔了痔手术后的疼痛，术后的药物治疗，医生们选疮好了，竞然连前列腺也在不知不觉中痊愈了。择了扑热息痛等。此外，还用爱脉朗、消脱止、静通过2个亲戚的遭遇，我深刻认识到，在现可福等药物来政善肛门局部血液循环，诚轻水代生活中，我们每个人都应注意加强健康意识，肿，这都在一定程度上减轻痔手术后的疼痛。防患于未然。在此还必须提醒一句，若长期便血，第二，我的另一个亲戚，则采取了自然疗且采用多种措施而不愈者，切不能掉以轻心，要法。首先，全面的建立了良好的生活习惯，在繁花警蜴直肠肿瘤，及早去医院就医。1994-00)7 Chima Academic Joumal Electronic Pubtishing House.All rights reserved.htp://www.cnki.nct