祛病延年秘法（明）高濂
前言人生在世，谁能不得疾病？有了病痰，谁又不想尽快康复？人生在世，谁不想长寿？但称得上寿星的人并不多。如何才能延年祛病？如何才能使自己成为一个健康的长寿者？中国古代医学、养主学经过几千年的摸索实践，早已总结出了一套行之有效的修养方法。它们散见于各种医节、佛典、道经、类书等，查不胜查，观不胜观。而且，糟粕与精华混在一起。要从各种浩瀚的古籍中筛选出延年祛病的精华，对今人说来实非易事。值得庆幸的是，明代著名养生学家高濂早就为我们做好了这一工作。他的《延年却病笺》，就收集了古代延年、祛病的精华。其内容包括胎息、五脏保养、服气、按摩、导引、八段锦、睡功、针灸、各种养生祛病的要诀、歌决，涉及面之广泛，内容之精妙，实无可与之蝗美的第二书。可以毫不夸大地说，这本书是古代延年、祛病最有价值的精粹集成。,无数的人已从这部节中，获得了延年祛病的宝贵享受。但本书是文言文，又涉及到诸多养生医学术语，今天大多数人·1