轨迹拳学面授课程安排

轨迹拳学面授课程安排

轨迹拳学面授课程安排（详细具体）第一天：早，单手轨迹（横步左平园，右平园，前立园，后立园）：下午，单手轨迹（横步左下斜园，右上斜园，正五花，反五花）(纵步正五花，反五花)：要领：大致是园，大体正确，动员肩背。晚，单手轨迹（横步斜五花，纵步斜五花）要领：身随手动，轨迹相同第二天：早，双手轨迹（横步上园、下园、前平园、后平园、前立园、后立园）(纵步上园、下园、前平园、后平园、前立园、后立园)(横步左立园、右立园、左平园、右平园、正五花、反五花)下午，双手轨迹（横步斜园，纵步斜园）晚，双手轨迹（横步插花上园，插花下园，插花前平园，插花后平园，插花前立园，插花后立园)(纵步插花上园，插花下园，插花前平园，插花后平园，插花前立园，插花后立园)(横步插花左立园，插花右立园)要领：大致每秒一个园，不要太慢第三天早，双手轨迹（横步左托园、右托园）(横步插花左托园、插花右托园)(纵步左托园、纵步右托园)(纵步插花左托园、插花右托园)