慧通丹田功
中国气功在线-气功资料(流行功法)繁体中文√简体中文加入收藏√用户中心√退出登陆/帮助中心中国气功在线http://www.qgcn.net网站首页气功资料设数资料资料下载精彩推荐影视欣赏升心商现用户中心开心论坛产品报价费知[公告]现在购买光盘赠送释今天是:2005年10月27日星期四您现在位于:网站首页一气功资料一气功资料(流行功法)延王版易筋经演示VCD一张:慧通丹田功2003-07-0414:07:33中国气功在线出处:(一)抄手功有上抄手、下抄手之分。1、上抄手功:是在自然站立的姿势上,意守丹田,舌舐上聘练功。双手从身体两侧轻轻抬起至头顶,手心朝下,左手在上,右手在下,对准百会3~5秒钟后,双手用力扒开头顶(意念),恢复自然站立式。第二次左手在下,右手在上,这样反复作3~9次。这种功法可很快开天门穴,天门一开,吸力很大,逐渐百里之外气都可采入,长功很快。2、下抄手功:自然站立,舌舐上腭,意守丹田练功。左手手心对准肚脐.右手手背对准命门,但双手的手心手背要离休距约3厘米左右,要用内劲:每练3~5分钟左右手要倒换1次,可练10~20分钟。此功法增长力量很快,原记载说:练好沙手功,翻江倒海力无穷。(二)悬天覆地功本功法可通经络。1、悬天功:用双手抓住单杠或者是树叉,两脚离地,意守丹田3~5分钟。此功法主要是练内丹,很快能通大小周天,故有练好悬天(悬天功)能成仙之称。2。覆地功:自然坐好,全身松静,舌舐上房,意守丹田,两手心对准脚心。开始练功,每3分钟倒换1次手脚,可练15分钟,此功法可通经络。(三)五行桩五个人一起练抱球站桩功,南方的位子为火(负责领功叫号)。开始面向内站成一个圆圈(五个位子),领功叫号,意念脚下一盆大火烧至膝。每站3~5分钟,向右移动一个位子,叫号者提:"醒目。“抬左脚向右跨一个位子,转一圈回到原位停止。然后自右向后转,面向外站桩。每3~5分钟抬右脚向右移动一个位子(仍由叫号者提:醒目,再移步),转一整圈后,再自右向后,面向里站桩。最后叫号者提:“意念天降细雨,入地三尺,慢慢收功,结束。”此功能互补互减提高功效。(四)八卦贴身功是在自然站立的姿势上,双手手心扣在腹部。左手小指的中节对准右手拇指的中节,扣在脐眼上(两手的中间就是肚脐)、左右手每5分钟上下倒换1次。然后双手手背向上,放在命门上(同样两手中间对准命门)。左右手每5分钟上下倒换1次,共练20分钟。此功法能防身,起保卫作用、并能阻止病邪侵人体内。(五)阴阳调整功按金、木、水、火、上五行,最多四人站桩。每站5分钟移一个位子,一人先站,后边紧跟。移位的路子按号码前进c(从1开始),1.2、3为升阳,3、4、1为降阴,1、5、3为归中,3、2、工为降阳,1、4、3为升阴,3、5、工又一次归中,结束。本功法平衡调整阴阳。(六)意通术1,功法(1)求静法:两脚平行站立,与肩同宽,头正直、双目微闭。两臂自然下垂,手心向内,舌舐上聘,下颌微收,两眼内视鼻准,鼻对胜脐,意守丹田(脐中),双腿微曲,收心敛意,松静自然,站3~5分钟(个人练时间长效果好人(2)滚球运气法:两眼慢慢睁开,两臂同时从两侧慢慢升起与肩齐,然后向前合拢至胸前:双手作抱球式,左手在上,右手在下,从下向上,从外向内双手滚动,双手劳宫始终相对,时间约2分钟(6次),恢复求静式。h中hcn.nethew s_viwap=31(第1/2页)2005-10-27205457