峨嵋秘传功法金刚铁爪功
气血运行、调整脏腑机能，起到“气旋，爪心向外，同时用鼻缓缓吸气，针灸”的作用，从而治病强身。气沉丹田，眼自然平视（图3）。接上功法秘术峨媚秘传功法作用二：增大手臂力量，手指硬式，意想两爪撕牛筋向两侧拉开，口金刚铁度，在擒拿和点穴中，使敌难于招发“照”之出，两臂拉平后，两瓜向架，技击实战效果极好。下用力压腕，爪心向下，再屈手腕，动作说明两爪翘起，两臂外旋回瓜至于胸前，一、调总式：两脚分开与府同如此反复12次（图4）。宽，两膝稍微弯屈，身体正直，微含要求：两手跨向左右朗撕爪时，胸拔背，头顶颈直，双臂下垂，左右手峰微做抖动，收爪时，意想用力拉手五指微撑，自然微开至于体侧，放牛筋于体前。松自然，心静专一，舌抵上距，用胸四，环抱托爪：接上式、两手臂式提气，稍停片菊，呼气气沉丹用，抱于体前，似稳托抱爪干斤铁球于气达两手管指端。如此反复12次胸前，目视两爪（图5）。接上式，右(图1)。臂外旋翻爪向上托举爪，左爪自然功要求：意守指端，吸气充实，呼收至樱间，目视右手（图6），右手瓜气细长，气达指尖，调息式平时练习回抓至腰间，接着左手爪向上翻托数分钟，对健体养生大有裨益，故称举抓，目视左手，左右反复12次如养生桩。(图7)，军二、立式鹰爪：接上式两手臂提·要求：马指坚实，气沉丹田，上气缓漫侧平举，手心向下，两手屈指托爪时吸气，收瓜时呼气。峨媚金刚铁爪功，简称“铁爪用力抓成鹿爪式，同时气从桑驼中五、马步推爪：接：式，两背功“。是峨婚拳练养相兼、例柔相济喷出，喷气时小腹向外挺出，蹄脚屁两爪抱于腰前，提肛敛肾收阳，目的硬功功法之一。系用意念调和身尖，身体重心向上，初练每次20次，视前方，身体正直（图8），意领两爪体气血，通过呼吸调动人体内气，经逐渐增加60次为宜（图2）向前缓慢用力抖动推出（图9）.承上常练金例铁爪功能够炼补心、肝、要求：喷气时，力批集中在两手式，两手臂外旋，爪心向内用力敢至神、肺、肾之气，指上。胸前，两手爪再内旋向前推爪，如此功法作用三、马步撕爪：接上式，两肤开反复12次（图10）。作用一：调和气血，培有真气，立，成马步式，两臂屈肘提至胸前内要求：头正领直，气满丹田，力提高人体脏腑、气血，津液的质量。脏腑的功能、气血的运行、津液的输布、身体健康的维护有赖于机体的阴阳在不断的运动和变化中保持平衡。“阳强不能密，阴气乃绝，阴平阳移，精神乃治”这就说明了阴阳平衡的重要性。功法锻炼时，心静体松，通过“以意领气”，内气沿一定经络路线循环，疏通经络瘀阻，促进394散手擂台争霸赛获厂家赞助本刊消息为支持中国武术事业的发展、促进武术中国江南武术踏其厂是我图生产系列武术沓具的器其的生产，中国江南武术器具厂与中国武术协会于专业厂家之-，其产品“龙虎胖”撒打护具在福州’94近日签定协议，赞助今年7月在广州举办的’94中华中国体育用品博览会优秀产品评逃中荣获“金凤风武术撒手试台争骑赛比赛专用散打护其。奖”。181404-2006 China Academic Joumal Electronie Puhlishing Housc.All rights reseryed.http://www.cnki.net