中小学少年拳套路动作拆解
1988年齐齐哈尔师范学院学报（自然科学版）1988第3期Journal of Qigihar Teachers 'College Natural ScienceNo.3中小学少年拳套路动作拆解邓菊生：间严摘要为了方便体育旅师的式术教学，提高学生学习的积极性，钻合本人多年式术教学的实践经验和体会，本文对中小学少年拳茅一套、第二套每个套路动作的结构特点、攻防含意、技击用法、锻炼价值等方西进行了详的分析解制，既图文并茂、简草易懂，又区别于分解妆学法。可供广大体育敢师及武术爱好者参考。关键词套路，分解动作。武术是大、中、小学校体育教学大纲所规定的基本教材内容之一。为了方便体育教师的武术教学工作，提高教学质量，根据武术运动的基本规律及运动特点，结合本人多年的武术教学经验与点滴体会，针对教材中的主要套路内容，从每个动作的攻防含意、实际用法、锻炼价值等方面、将诸套动作陆续进行详细拆解，供广大体育教师及武术爱好者参考。'1少年拳第一套1.1震脚架打震脚架打由腰脚和弓步架打两个基本动作组成。震脚动作是由右脚的全脚掌用力向下躲地，单足支撑全身的重量。经常练习震脚可增强脚辈的承受力和下肢力量。在实际应用过程中，可利用震脚动作踩哚对方的脚趾与脚面（如图1.1,1.2).图1.1图1.2弓步架打是一个攻防结合动作。当对方用冲拳或劈打动作攻击胸部以上部位时，即可迅速地用左手臂迎接对方的进攻手臂，向左头上方架出。同时，左脚向前上一步成左弓步，用右拳击打对方的胸部以上部位（如图1.3).图1.3本文187年9月14日收划.421994-200 China Academic Journnl Elcetronie Publishing House.All rights reserved.http:/www.cnki.net