道家龙门派性命双修法

道家龙门派性命双修法

道家龙门派性命双修法决牛金宝第一步坐势收心求静初打坐，练静功，全身内外要放松。二目垂帘守祖龚，舌闭天池津自生。深细长匀调呼吸，心定念止是正功。身心两忘万籁寂，形神具妙乐在中。掐子午，除杂念，祖气修足玄关现。险似蚁爬丹田暖，口满津液要吞咽。下座拂面熨双晴，浑身上下搓一遍。筑基炼己全赖此，静极而动一阳现。收心求静是道家的修真养性、打坐参禅，也是性命双修离不开的基本功。入坐前宽衣解带内外放松，要有一种愉快感。取坐势，在床上、抄发，椅凳上皆。着衣应根据气候变化增减.慎切着凉。坐功时应面向正东或正南，夜间要面向窗户亮处，以免神昏易睡(1)盘膝端坐。盘膝有单盘、双盘、白然盘之分。初学者可采用自然盒，不要勉强采用单盘或双盘，所谓端坐，上体自然正直，不前俯后仰，百会穴与会阴穴垂直一线。务必放松自然，须知松则气顺，