八小时外气速成法函授教材精华内容

八小时外气速成法函授教材精华内容

八小时外气速成法函授教材精华内容初发在会员论坛，考虑到许多功友不能进入发在此。本教材为本人收藏的函授教材用扫描仪转为文字，整理主要内容。本人未曾修过，有缘者请自悟！八小时外气速成法体质转化法起势：自然站立，全身放松。动作：双手经体前上撑，掌心向下，用力往前推，往上举，举过头顶。然后再经体前缓缓放下。意念：始终放在两手部位，体会手上感觉。呼吸：双手上撑，上举时配合吸气（呼吸同动作一起，慢慢进行双手举过头顶时气也吸足，然后闭气10秒钟，闭完气后，双手下放时配合呼气，气呼尽时，刚好恢复起势。效果：双手上举，麻感强烈，下放时热感强烈。练习半个月左右，可打通劳宫穴，双手井穴，手三阴三阳经脉，劳官有如火球，双臂发热，全身微汗为正常效应。功能：可以发放较强的外气，治疗疾病。功理：本技术突破历代不敢空开练的禁区，从呼吸人手呼吸方法：练习不当可能损伤内脏，故为历代不敢公开之秘)。强化肺呼吸功能锻炼较强的外气，达到健康、长寿的双重目标：时间：初练每天两次各5分钟，半个月后为30分钟。第一节长寿应用现代科研人员经30年研究认为，“肺活量一可作为一个人总的健康状况和生命的标志。从一个人的肺活量可以预测其寿命。肺活量随年龄的增长而下降，测海10年下降9一27%，缺乏体育锻炼及其他活动的70岁老人，肺活量较常锻炼的同龄人平均低64%，因此，加强肺活量可以增强体质，延年益寿。经过本方法一年的锻炼，隔肌活动幅度平均可增加4.9厘米，而膈肌活动幅度每增加1厘米，可增加通气量250~30毫升。第二节外气应用古朴的气功在中华大地上穿行几十个世纪，形成众多的练功门派和练功方法，就练功方法而言，不仅各派间差异很大，在同一派别也有所不同，甚至因人而异。调身、调心、调息三调是气功的一个共同点。气功三调的应用在不同门派，不同功法中又各有侧重，如少林内劲一指弹，空劲气功是以调身为主，不强调呼吸，意念，只要姿势正确就能达到功效。然而更多的功法测是以调心为主。I00I体质阶段的训练是在继承传统吐纳法的基础上，结合硬气功、哈蜞气、金钟罩等功法呼吸的应用及对强壮身体方面产生的特殊功效的研究，形成现在集精、气、神、力合四为一的作用，坚持进行此项技术的练习，可以在很短时间之间（一个月左右达到开通手三阴三阳六条经络，开通井穴、劳宫穴的作用，并而身体明显强壮，而且还可以“外气内收’”，积蓄“内力”、“内气外放”，为患者引导治病，本技术所发的外气，可以对多种疑难病症产生良好的效果。第三节诊断应用在前面人天脏腑论中曾提及中医的脏象原理被望、闻、问、切四诊法所证实，人天脏腑论是在中医脏象学说的基础上的进一步发展，发展为感应诊