长江大侠吕紫剑八卦混元功
八卦混元养生功第一阶段是炼精化气，就是筑基础的初级阶段。在这的金色珠子。这就是精气神凝结成丹，意念金色珠子叫金个阶段，最重要的就是进入人生健康长寿、脱去凡体阶丹。再将金丹运行在带脉（带脉运行路线在围腰一转），先段。注意去练，能够得到很多益处，要自己用心体会。我当将金丹存放在神阙穴片刻，待神阙有了感觉（胀、热、麻感初练功对效益有几点体会：一、练功到两月后，感觉到一觉)时，将金丹由神阙穴内出来，先由左转向右，图着带脉些慢性疾病有所好转，或者消失，步履轻盈，饮食增加；运转不停，周而复始的运转。如果是妇女行功，是由右向二、睡眠改善，消化力强，尤其是大便排除量少，将吃下去左转运行。歌日：精养灵根气养神，元神凝固是仙根，神阙的东西完全吸收，除了一些渣子应该排除且一律排得干内存金珠宝，万两黄金不与人。有朝大道练成就，长生不干净净的。三、是面容气色的改变。继续坚持段炼，面容转老日日新。少，皮肤润泽，容光焕发。下面对三个阶段进行分述。河车斗转第一阶段：炼精化气歌日：坎离混元运泥丸，河车斗转在当前。心火肾水炼精化气是练功初级阶段，也就是打好基础的阶随升降，悟透灵机在眼前。炼到三宝成正果，玄真奥妙法段。打基础好比修房造屋，必须建好房地的基础，方能建自然。河车斗转是打通任督二脉必要阶段。功法是：盘膝起万丈高楼，水久坚固。炼精化气的功法是：每日晚上床静坐，闭目养神，舌尖上卷，全身放松。意沉神阙穴，穴内睡觉前，仰卧，全身放松，舌尖上卷，抵天堂（上领），让津金丹运出，由小腹正中线直下，沿肛后走，直上尾阁，上到液自然从舌下领流直下流人咽喉。这叫取天河之水。枕头命门穴，再上到大椎，透风府，到泥丸（即百会穴）。由泥九不要太高，四肢平伸。自然呼吸，慢而细长，这叫调息法。前头顶前行直下到玄关穴，由玄关下行到膻中，下走到神将全部注意力集中，用意念默想神颜穴（即肚脐），这叫阙。周而复始在人体督脉椎骨髓腔内任脉皮下，运行。每“闭目意导，三宝归根”。这就是炼精化气初级阶段。每日日睡觉前练一次。早晨起床前练一次，晚上睡觉前练一次，练到神阙穴发任督脉通张，或者发麻，发热，这是初级阶段完成了。歌日：任督打通不易逢，恒心久练见仙踪。舌上搭桥第二阶段：炼气化神连沧海，另有仙家第一峰。炼气化神是在炼精化气的基础上来进行的第二价任督脉通之后，人有仙风道骨之貌。若是老者，表现段。炼气化神是将神阙穴与命门穴（腰椎背部中间有个穴童颜鹤发，一眼看去令人尊敬，真乃德高望重的一位仙位)用意念拉到一块。每日早晚按次练。神阙是性宫之穴，人。若是中年人，你一见他，气宇轩昂，非比常人，确有鹤命门是命官之穴，双穴合并练习叫性命双修，神阙位在任立鸡群与众不同的气质。这就是进人长寿延年的证果。脉正中，命门位在督脉正中，任脉属水，督脉属火。双穴合以上所谈都是静功，下面再谈动功。歌日：气入神，阳并，又叫水火相济，性命同源。在这个阶段的修炼效果是，自生，玄关灼灼电光明，坎离二卦乾坤合，气定任督日月自己感到精力充沛，身体轻松，这就是炼气化神得来的益行。炼就内丹得长寿，修成至宝复元精，混元内功常行持，处。精气神聚不老翁。第三阶段：炼神还虚第一无极功炼神还虚阶段，是将档下的会阴穴，提到神阙与命无极功是静中所生一种自然动功。方法是：直立，微门、会三穴集聚在一块，用意念将三穴化成一颗大如拇指屈双膝，全身放松，双手自然放于大腿两侧，呼吸细长绵