十三太保基本功
第七章拳道桩法与基本功图说一、桩法论用骑马桩（三停档、两仪顶）、夹马式（卧合档）、魁星档(独立式)、三体式（技击浑元桩、内抱外顶如抱婴儿）、子午桩(短马桩)，呼吸精气，独立守神，五蕴皆空，肌肉如一，天地同体，无我无象，无像觉明，党明气行，气沉丹田。丹田气充则神旺，气盈则血，血融则骨实，骨实则劲力人骨。中国拳跤术易骨、易筋、洗髓概不脱此类基本功，是“得其一而万单毕，熔一金而铸万物之功法”。拳歧术.一太保，是巾华民族几千年武学锻炼方法的精华结晶，是极其珍贵的民族瑰宝。它与八段锦、易筋经、洗髓经可相是并论，功法作用有异曲同工之妙。强基固本、祛病延年的站柱行气，易骨、易筋气归丹田，祛疾病、利手足、强筋壮骨之道，历来均被所谓内家外家所得导，名异而实同。人体四肢八节强筋骨，站桩行气、强基固本、呼吸归丹田之功，可谓是拳跤术万法归宗的“不二法门”。二、十三太保功法图说(一）霸王作揖双脚左右开立，距离约为本人一肩半宽，双手手指交叉高举139PDF文件使用"pdfFactory Pro”试用版本创建ww.fineprint.cn