八卦老三掌
01.pnmg(121.94E)·技法精选八卦学中老三掌的练法胡铁牛老三掌是八卦掌最原始的掌两脚左右分开，路宽于肩，两褪六，略往左扭转，两眼目视左前方法，当年灌海川创立八卦掌时，只有膝都微屈，身体正直，头顶项竖。右左臂屈尉环抱，置于鞠前，五指分削掌，被章、塌常等三种草法。这旦手提起，小臂横故于腹前，手草心向开，自然弯曲，右时外撑，掌心向上种掌法形式葡单，但技法独特，变化下护住右助，然后左掌靠心向右，由五指向前，两手如抱一婴儿，左御向莫测，再配以浑厚的功力，足以制敌左向右经面部再向下至胸部时，变右前方移动，脚尖则指向左前方，身应变。相传以半步侧攀打遍天下的为掌心向下，沿水平方向朝左后方体重心落于左脚掌上，右脚指起沿形意弹大师郭云深闻薰公英名，特作弧形的横削运动。此草的形象如左脚尖方向移动，待到与左舆相平系自登门与量公初碰，郭云深连发利刀横制木桩，故名削靠，左常横削时，右刷不落地向左前方扣步移动，半步测難，量海川以横破直，身如游时，腰与头都亦随之往左后方旋转。身体重心移至右脚时，左脚沿右脚龙，步法灵数，用削章将其崩举右削掌的练习方法与此相同，只是尖方向移动，身体重心随之变化，右化解，率后二人成为擎友，但是八封方向相反。脚移至左御前适宜距离用力扣步。撑传到第二代以后，经人添枝加叶，练习时要精神集中，气沉丹田，身体以右闻为轴心向左扭转180内容越来越复杂，老三掌变为八八动作松柔，舒殿大方，周身尤其是响度，左手随着身体旋转而向左后方六十四掌，外加七十二韆，从形式上部和双臂不可用力。作削掌动作，右手拾起护住面门：头看，技法多了，但实战性强的技法却2.活步练法（可参见定步练习略往左扭转，右式要领与此相同，只少丁。这里所介绍的老三常是八卦图，故图略》是方向相反掌最早的练法，体现了老八卦掌古括步练习是利用精神假循，意二、技罩朴简练，重视实战的技击特点。苦练念诱导所进行的一种无人似有人的1.定步练法（图3、4）：这三掌即可塔养出浑厚的螺旋拧转假设性对抗练习。这种方法可事耀两與左右分开，约与肩同宽，两力，以及灵活迅速的身法和步法，削掌的实战技法及攻防路线。如果平自然垂放，掌心向下，十指自然分一、新蒙说定步练习重在求功，则活步练习开，然后两手翻转，右掌放于左扇赛1,定步练法（图1、2）：则重在求用.部位，革心指向左前方，左掌心向定步练习主要目的是增强双臂以左式为例，两脚分开约与肩前，五指指向左下方，小臂略有弯及双常的横向力量和身体的灵活同宽，左群在前，右脚在后，身体后曲，在振的带动下，左掌向前方击性。坐，两题薇屈，重心之比为前四后出，同时身体向右倾斜，然后左掌回20·