中国武功绝招丛书+醉拳·醉剑·醉棍（吴信良+李高中）

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中国武功绝招丛书+醉拳·醉剑·醉棍（吴信良+李高中）

目录绪论……第一章基本功调练法一、压腿81.正压腿2.耗腿3.侧压腿4.反压腿二、压双肩14三、压腰151.下腰2.下桥四、踢腿…81.正踢腿2.十字腿3.侧踢腿4.外摆腿5.里合腿6.阅蹬腿7.弹腿8.铲腿9.扫腿五、基本步型…281.马步2.马步3.仆步4.虚步5.歌步6.坐盘7.丁步8.竖叉9.横叉六、活腰361.上下甩腰2.抡臂腰回环七、小练习42

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