八极小架全文（孙亭亮著）
(一)小架小架是八极拳路的站桩套路，共有三十势。小架动作虽少，但是在拳路中最吃功大。真正蹲好一趟小架，没有数年苦功是根本不行的。小架的功夫，主要在腿下。久蹲小架，大颺的蹲屈肌肉发达，腰背肌肉静力等长收缩的紧挺功能也会有较大增长。小架的动作有静有动。其主要是发展在蹲架子方面的静力性练习。静力性练习，可以使肌纤维明显加粗，支撑力和持久力都会多倍增长。久练小架，可以便心脏出现生理性肥大，搏血功能加强，呼吸保长，吸氧量增加，血红蛋白的氧合功够和肌红蛋白及生牛理指标都会有较高增长。小架练习的结果可以使身体生理代谢的平均基强度降低，时值短，因而可相对延长机体各部组织的功能寿命，饼为进行大运动最语动准备了谱发展基础。小架中有许多手的变化，但这些都需要练习者在较长的时间里琢曹体会。小架的拳谱中有许多比喻和形容的说法，有的既是说架势，也是说的招法变化。如猛虎洗脸迎面照，是比喻齐步抹眉的动作，说明在招法应用上可取敌之面，对对方要象给老虎洗脸一样勇无果断，动作有力。本书对小架的动作要求和要领分别作了说明，并附了每势的招法变化。动作要求是每势动作的标准。要领则是练功者需要日日领会，逐步加深练习的。招法变化则谈的是传授中的招法。具体的掌提运用还要靠个人的实践和摸素，初练时架势可稍高，静蹲时间短。以后需逐步下蹲，直至大腿蹲平，并且静蹲附间要尽力坚持达到身体耐力的最长岗时间，换势时亦要保特蹲势的水平高度。