点易训练功力

点易训练功力

点易训练功力这里说一下点易训练功力的一个式子，明眼人识之，有心人习之，七日之内，必有其验！！！当然这个东西是从一个综合系统里面拣出来一个，但也足以受用啦。很简单，就是左手心对准肚脐，距离一拳，右手背（也称外劳宫）对准命门，距离一拳，手心手背隔着丹田阴阳相对，其他的要求基本和浑圆桩相同，就这么站者。高低随意，但身形一定要正，五分钟左右转一次“丹”，即两手交换位置。切记注意此乃运化团身阴阳的式子，他对你的劲力等等有什么影响，请亲自尝尝便知！注意那个“转”字，换手的时候两手及身形保持圆转之态，前手离皮肤距离不变沿带脉转到背后命门，后手同样同时转到肚脐，就是这样轻松柔和的“象转磨盘子”似的转来转去。转完了后手转到前头和前手一叠一收就成！讲点我的体会，第一，初期尤其是手臂气血奔流如瀑，不足7日手重如铁，明白了火舞老师说的“我不会推手，但是搭上后只稍一提气对方就有点坐立不安”这完全是正确锻炼的结果！第二，团身阴阳，那个团子有了，明白了老师说的“自然引动八卦意球”，运化之后渐渐由内而外笼罩全身。火舞开玩笑说：剩下的就是整个身子融在球里滚来滚去，就算是步法啦！“诚愿朋友们有所得！以不超过两小时为宜-一-一如果专门练习的话.如果坚持长期练习那么每天十分钟就可以了.需要说明的是，它可不仅仅是用来训练什么臂力的！没有什么意念，纯认自然，坚持一段时间就有东西了，需要注意的是手心手背隔着丹田阴阳相对，体会之间的相吸，吸住之后沿着代脉转。。。。妙不可言。肩膀的僵紧那是个过程，过了之后整个肩膀全部走通并且和底下合到一处了，一转全转。野山武道-振臂密法野山武道-振摩密法嘭-一-一-一嘭”就是这单调的振臂声，我才第一次开始关注施君，一个简单的手臂开合动作居然有这么大的发力声响.我的潜意识告诉我，这是真东西.·..如果说施君的腿法练习让你感到十年寒窗的话，这个练习可以在2天内让你有明显的感觉，我一个朋友仅练习15天，在一次街斗中被人偷袭从背后抱住双臂，他当时本能一个短促的反时，偷袭者当即摊倒在地.痛苦不堪.原本配合正前冲上来打他的那位掉头就跑.1对2的一场战事10秒内干净完结.历害吧，让我来告诉你这个密秘吧.练习前，请你自然站立，向前平伸双手，手学向下，双手平行，高与肩齐，这时请注意保持肩膀的放松.双手一样要放松.ok,这就是起式，我们就叫它，这时你把双手在原水平线上稍稍张开，保持这个姿势，这是结束式，我们就叫它b.练习很简单，进入式，双手慢慢向内合，在原水平线上合至双手交叉，交叉点在前小臂的中后段.这个过程应始终保持放松.这时，双手快速张开至b点发力抖振.（快速张开是一个发力的加速过程，其正用力爆发在点.你做对了会感到双手在抖振时有互相牵扯.绷紧的感觉)一下一下做，每天不要超过15分钟.这是激强度很大的练法.把练后第二，三天的感觉告诉我15天后，你在不动腰胯的情况下做一下短促的反肘发力.你就会明白，什么是真传一张纸