白鹤拳

白鹤拳

(一三)白鹤拳白鹤拳，又叫永春拳，也是南派少林五大象形拳之一，广泛流传于福建、广东、浙江、江西、云南、四川、台湾等省，以及东南亚各国和港澳地区，并传至日本，成为日本冲绳“传统古武道”的源祖拳。相传白鹤拳由福建永春县女子方七娘所创，至今已有300多年的历史。据《永春县志》载，“郑礼，和风里之大羽人，善拳术。康熙间，有方七娘者…礼与林椎、姚虎等二十四人事焉。七娘感其意，悉其术授之…”白鹤拳遂由方七娘的众弟子传布各地。鹤拳以练精为主，取鹤之精足神静，故其特点以缓急适中为得宜，练时须凝精铸神，舒臂动气，心手相应，瞑心孤注。身法讲究五形：肩如龟，腹如虾，腰如龙，胯如猴，马似踏轮。本书选编的白鹊拳套路由郑靖同志提供并作示范表演。动作名称预备式3.马步下插掌(平马双插掌)1.马步下插掌4.右三角步前插掌(平马双插掌)(双挽花坐扎双插手)2.右虚步推掌5.左三角步前梅掌(请拳)(双挽花坐扎双插手)472