武当太乙混元大力五行重手法

武当太乙混元大力五行重手法

武当太乙混元大力五行重手法■王小龙武当大力重手法全称“武当太乙混元大力五行重手法”，传说为武当山镇山绝技。该功法以道教金、木、水、火、土五行学说而定名，据传系明代宣德年间武当太乙真庆宫掌教坤仑道长所传据今已有六百余年的历史。修炼本功法时须采五方五行之气助功通过特定的动作、呼吸、口诀，采五方正气为我所用以外气补充内气扶正气祛邪气从而达到内壮外强的目的。修炼本功有成者不但臂力大增手重如铁而且整个身体如铁布裹身不畏拳打脚踢具有很强的应战价值。临敌技击，不惧击打，出手击人，立见伤亡。故请习功者慎用。歌诀曰：大力重手法势势皆可夸。虔诵真言诀五气显光华。朝朝领采气三年功到家。一掌运五行霹雷震天涯。一、无极站桩预备式)两脚分开与肩同宽自然站立。上身正直松肩垂肘两手自然垂于体侧手心朝里指尖朝下头虚领顶劲舌抵上腭两眼平视前方思想集中鼻吸鼻呼一任自然渐渐入于无人无我之境。练功要点：全身放松心无杂念呼吸自然渐而达到深、长、匀、细。若心不静可内敛神光返照丹田以意守之杂念自除。此式练十分钟为宜。二、双龙出洞（金手）1、面西而立凝神静息。默念口诀“西方白气入吾身、助吾行法显神功”。念完三遍后深吸一口气。吸气时意念西方之白气如云雾状从头顶百会而人进人丹田脐下一寸三分处)。同时两臂向前平伸掌心相对五指指尖朝前。两臂平行肩手同高。2、两臂内收至胸前与肩同高不变肘尖朝外掌心向下手指相对。同时意念丹田之气沿任脉上行至膻中分两股入腋下，沿手臂内侧之手三阴经注入掌心劳宫穴。3、两手外展变手指朝前沿两肋缓缓下按至小腹前意念内气由掌心劳宫穴奔泻而出入地三尺同时呼气。如此反复练习9次。练功要点动作要舒展大方协调自然柔中有力不可蛮劲吸气要深长气贯丹田呼气时小腹外挺同时提肛、五趾抓地。三、白虎亮爪（木手）1、而东而立凝神静息。默念口诀“东方青气人吾身助吾行法显神功。念完三遍后深吸一口气吸气时意念东方之青气如云雾般从头顶百会而人进入丹田动作承上式右手不动左手变虎爪状手心朝右曲肘置于腰间肘尖向后。2、左爪由左腰间向右横向探爪手心向右。意念丹田之气沿任脉上行至膻中，入左腋沿手臂内侧之手三阴经注入掌心芳宫穴。3、左爪外旋变手心朝上从右腰问经体前向右上方刻弧至与肩同高左手内旋番翻腕手心