生命自救功法（李延明）
生命自救功法一李延明鍊功注意事項衣著寬鬆，以棉質運動服和運動便鞋為佳。練功時請去掉手錶、鑰匙、眼鏡、硬幣、耳環、戒指、項鍊等首飾與物以免防礙氣機運行。晚飯吃七分飽，用餐時間與練功時間最好相隔一小時左右，三以免影響收腹提肛。如果有感冒、發燒、喉隴痛等症狀，練功前喝半杯溫開水，四會加快去病的速度。在室内練功，請關掉燈。在室外練功，請選擇燈光較弱或較暗五.的地方。光線強會影響入靜。練功的環境理想的練功環境是安靜、寬敞、空氣流通的地方。練功的方向請按照八方採氣圖的方向練功。練功的時間初期學員練功的時間最好在天黑以後，有利於採氣，白天也可以練習，只是氣機沒有晚上強。練功的次数，時間的長短一般人一天練次就可以，練功的時間站功為30分鐘，坐功30分鐘。普通病人一天必須練二次以上，早晚各一次，練功的時間為45二·-60分鐘，以站功為主，以坐功為輔。