鹰爪翻子拳精华
弯爪翻子拳精莘·陈少宇·鹰爪翻子拳是中华武术的精品，兼有翻子拳术的“闪拳，向前冲击，拳心朝下。目视前方（图4）。翻”、少林拳术的“快捷刚健”和废爪的“刁抓摘拿”的特4,丁步截拳：重心后移至左脚，右脚后撤至左脚内点。该攀的精华是50路连拳。每一路都是由一组技击性很侧，牌面拥平以脚尖点地，左腿屈膝半蹲成右丁步：同时强的动作连接而成，每组动作均分左侧和右侧，练习者可左变掌移至右肩前，掌心朝前：右臂屈肘，右拳收于肩前，以单植向前或往返练习，也可以接连第二路练习。但起势随即经胸前向右下方甩打，拳心朝下。目视右侧（图5）。和收势要求在原地同一方向，且均为单鞭势。连拳每一动要点：进步双刁要快，左、右冲拳连贯有力，丁步裁作都有实战要求，都要时刻保持攻防意识。拳上下肢要协调一致。我习该拳已有14年，现将鹰爪50路连拳择6路介绍给，攻防含义：我双手擒住对方左臂，再用双拳猛击对方武术爱好者。因篇幅所限，每路只选取一个左侧和右侧的头部，对方闪开，用脚赐我右腿，我向后撒步，并用右小动作，重复动作从略。此豢既可作套路练习，也可作单式臂截击对方。散手练习。二、左摆步打第一路摆步打1·马步双编：右脚略向前上步，脚尖外撇，左脚前上一步，脚尖里扣，身体右转180°，两腿屈膝半蹲成马步：单鞭势（图1）同时右手向前按刁，随即向后带拉，爪心朝下：左手随体、右摆步行转向外，向前、向右扣刁，爪心朝下。目视左前方（图6）。1。马步双擒：左脚抬起，复落原地，脚尖外撤，右2·拗步冲拳：左脚尖外撒，右脚尖里扣，身体左转脚前上一步，脚尖里扣，身体左转180°，两腿屈膝半蹲成90°，左腿屈藤半蹲，右腿挺膝避直成左弓步：同时左爪移马步：向时左手向前按刁，随即向左抓拉，爪心朝下，~虎“至右肋侧，爪心朝下：右爪变攀，向前冲出，拳心朝下。·口朝右：右手随身体向前、向左扣刁，爪心朝下。自视右目视右拳（图7）。前方（图2）。:”3。顺步冲拳：右臂屈肘，右拳抱于右腰侧，拳心朝2·物步冲拳：右脚尖外撒，左脚尖里扣，身体右转。，上：左爪变举前冲，拳心朝下。目视前方（图8）。90°，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝伸直成右号步：同时右爪移至4。丁步截拳：重心后移至右脚，左脚后撤至右脚内左肋侧，左爪变拳向前冲出，拳心朝下。目视左拳《图3。：侧，脚面绷平以脚尖点地，右腿半蹲成左丁步；‘同时右拳3。顺步冲拳：左参收抱左腰侧，拳心朝上：右爪变变拳移至左肩前，掌心朝前：左臂屈肘经胸前，迅速向左2.8.