易筋内坚外壮神功秘传
易筋内坚外壮神功秘传●隐僧练气功，以种为主，任阿气功，皆不例外。神若者三十六次，此是右手自小而大，然后左手自大而小，何，即精神也，又称“意”。如前部精神气功。气行亦转三十六次，惟方向与右手相反，日的将揉时所案某处，下手时全靠以意假想，本无形象，惟时间既之气。因此法散去，切记不论揉或转时，全身肌肉万久，习做使成自然，水到渠成，功效自著。万不可紧张，以使气体聚散自如。如笔者初学气功时，何敢用举白击购熨，初则七，扣齿三「八次，此为固齿良法，不可忽略。轻，滕则压，姿则大重，继之以棍、以砖、以石，以八、（运三周：即由巢吸气口，用意领导此气，上百多行之巨石，重击面无换，今虽年近七旬，仍须每经头盖，至玉枕，山背将直下至尾阿，向的提至丹:练习·次，大有欲罢不能之势，本功练成，绝无内四，而上构部至日叶山为一周，如此要破二周。脏诸病，西长或竞游之无裕，此国之大好文化，殆九，逆运三周，由鼻吸气·口，以意引入丹田，过尾将失传乎。间，转上背部，由玉扰上头盖，经到，由口中吐出为精神气功，若不深究，亦止山弱而强，延年却病周，亦做三周。而已。绝不能作为抗敌御海之用，但本易筋抗力气十、吓气五口：以上动作完卡后，即穿衣下床，练习功，不但能练成极强之抵抗力，若配以武术在身，在阳气之法，以两腿开立，与肩同宽，面向较清洁空气自卫方面，更能多操胜券。处，切忌向风，两脚并行，两于又腰，下瘦稍向前甘前纺间，竞有以房中术为“易茄经”者，真是出，徐徐吸气至丹州，至满足后，徐徐出口吐出，如罪过，达摩老祖会留传此术吗？只有思下之人才肯相足做三次，第四次至吸气将满时，连口内所生之神信，什么下部能吊儿百行，纵能儿千斤，充其城，液，一-网咽下，是为一日，五口者，如此法速啊五不过一淫棍而已，何罕耶。须知伯佛下部惫的足“马这，共吸气二卜口也，至此一日之功谋已经完毕。笔阴戴相”，此某之术，正与此恰恰相反耶，李正人君者按，吸气，哦气、气即是水，水即是核，亦即积精子，注意及之。之法也，猪不特，练功无本，是以宝精之道尚矣，不本功练法，以揉入手，神本无形，揉乃有为之动论何时，若下部勃挺，立行吸气功夫，至下部瑞软为作，掌按筋肉，上下游动谓之摩，如掌按某处，因定止，切不可滥旅射带。如此练功，非但无益，且有岩不移，以掌由右而左，不停旋转，始谓之揉。也，青年学者特别注意。境将练法详列于后：第二天课程第一天谍程脐下止中央，-军，左右于各揉四十次，每攀较清总五时起宋，大小解后，不然梳洗，仍回休铺第一日增加十欲。上，盐膝打坐，天冷只披上衣即可，身腰自然，不得右于向右移一章，揉四十次。俯御，头正，口合，战扣、舌搭、双目锁闭，心无杂三、左手向左移学，揉四十次。念，湖正呼吸，不得粗喘，而后先以右手掌心，按在四、右手向右移一繁，揉四十次。脐下中央丹田处，全身放松。五、左手再向左移一掌，揉四十次。、右学按妥后，限想辈下丹口中，有气如棉，继以入、做气法同第一日。右掌由右向左探旋三士次。左手再向同·方向亦揉三七、扣齿三十六次，扣齿毕将口中津液咽下。十次，速度不可快，亦不可漫。意志完全集中于掌心八，顺行次，法与第一日同。之下，方有功效。九、逆行三次，法与第一H同。二右手向右移掌，禄三十次。十、烟气大口，法与第一日词，惟增加口。三、左手向左移一掌揉三十次。第三天课程四、右手再向有移一掌揉三十次。“、中央一掌石左手各揉玉于次，每掌加樣十次。五，左手再向左移一华揉三十次。二、第二掌右手揉五十次。学者注意，揉时必须将气败入一口，运至登下，三，第三掌左手揉五十次。以便抵抗手掌之压力，初揉时，用力不可太重，也不四，第四拿右手揉置次。可太轻，揉完之后，再练下面的散气法。五、第五学左于揉五次。六、“散气法”又名：“法轮自钱”，法为：右手强六，敢气。七、扣齿。八、顺运。儿、逆运。十、咽空心举，按在上体轲部之中央开始。由右向左转，中气七口，又增知一口。心先转一次小侧，再逐渐扩大一困，转五次。些一图第四天课程比一图大，共七图计三十五次，速中心一饮在内，为·、第一学，乐中央，右左于各揉大十次。+18