一切为了实战而练（陈鹤皋）
一切为了实战而练-陈鹤皋（内部资料）内容：一、将爆发力提高70%以上的练习法。二、使拳头长出厚茧的练习法。三、练好步法、身法的手段（自控法）。四、使出拳极具威力的练习法。五、使踢脚极具威力的练习法。六、给沙袋穿上衣裤的打斗练习法。七、杀心练习法。八、打斗三部曲练习。九、不择手段抗暴技。一易懂、易学、易会：够狠、够毒、够实用！我不是那么容易受欺负的人！我将成为一名真正的强者！我连死都不怕，还怕什么？！歹徒！你别遇着我，叫你知道我的厉害！别看你的凶相十足，我比你更狠十倍！罪犯！你再敢犯罪，叫你知道什么是克星！别以为你刚从监狱里出来就了不起，我送你进火葬场！枪声一响，战死沙场！见义勇为，除暴安良！一一我为正义而战，死又何惧！来吧，歹徒、罪犯！最终死去的不是我，而是你！！一、将爆发力提高70%以上的练习法（隔日练习）：