道家回春功(扫描版)
十、道家秘传回春功道家秘传回春功，是我国古代全真道华山派秘传的养生长寿术。自古只在内部延传，对外秘而不宣。其传人边治中早在30年代后期因特定的机遇，从师学道，正式从师于该派第十八代传人冯礼贵道长，道号智中，列为第十九宗代，先后得到师父和师祖真传，近50年来坚持修练，至今虽年近古稀，仍身强力壮，精气旺盛，毫无垂暮之感。该功法将导引、吐纳、按摩、元和、还精补脑诸术有机结合，是一种动静双修，精气神形齐练的全身性柔韧运动功法。它集中体现了保精和还精补脑的内丹修炼要旨，深入浅出，易学易练，见效较快，无副作用。具有较好的平秘阴阳，疏通经络，调和脾胃，旺盛气血，强肾健骨，还精补脑，减肥健美，滋润肤发，防癌症，抗衰老，延年益智等功效。现将本功法其中五势的具体操作介绍如下：第一势回春功（服气养肾悠功）本势功法在一定程度上具有促使人的机体回复青春的功力，又冠于诸功之首，因而名为“回春功”。因本功着重在服气养肾，故也称“服气养肾悠功”。预备势(1)自然站立，两脚距离与肩同宽，两臂垂于体侧，呼吸缓慢，全身放松，头正颈直，目光内敛，神态安祥，意念青春，面含微笑（图203）。2841001下载乐园www.sz1001.net收集整理仅供学习参考