八卦掌正宗真传（刘敬儒）(1)
前言八卦掌是以掌法和走转为主的攀术，是三大内家拳法之一。练习八卦掌时要求舌抵上腾，提肛溜臀，气沉丹田，不仅要外练身手足，而且要内练意气力。练好八卦掌不仅可以自卫防身，而且还能祛病强身，延年益寿，我于1999年4月编写了《八卦掌》一书，又于2002年1月编写了《八卦攀述真留谱》一书，都受到了广大武术爱好者的欢迎。这本《八卦掌正宗真传》比上两本书更全面系统，讲解更加明透，说明更加详细。孟宪良是我的学生，膏岛人，出生于1960年8月。自幼学过少林拳，又亲赴河南省陈家沟向陈式太极拳第十九代传人陈小星学习陈式太极拳。1⑨94年跟我学习八卦等法，十余年中，他在八卦掌的理论和技术方面都取得了一定的成绩，所以我们合著了这本《八卦掌正宗真传》。本书介绍了八卦拳的源流和发展、八卦掌的健身作用、八卦掌的风格和技击特点以及八卦靠的练习方法与步骤。八卦掌的膏路有八卦趟泥步、基础八靠、八大掌、八卦游身连环掌和八卦善养生功、操手等。八大掌是八卦掌的核心套路，是八卦掌最主要的功法，可以说是八卦掌的母单。本书中介绍的八大掌是程廷华的侄子程有功、程有生及其次子程有他和略兴武老师传下来的，保持了八卦掌的原貌，可调正宗真传，故本书名为《八卦掌正宗真传》。虽然我们全力著写此书，但书中难免会有不妥之处，希超广大武术爱好者批评和指正，让我们共同提高，为八卦掌的发扬光大贡献力量。刘敬儒2002年12月于北京