《少林易筋经》陈太平 (1)

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《少林易筋经》陈太平 (1)

简介额内部资料清散人著《少林易筋经》内、《少林易筋经》是少林达摩祖师所创，它所含内容包括：内经、外经、内养经三大部分，“少林七十二艺”多数以此为根基锤炼而成。本救材讲述的是内经和外经。内经通过站桩培育真元，调加气血，使自身训练成整体混元力；外经主要训练全身气血、肌肉的松紧转换，并有仲筋开骨之效。本教材外经与《武学大明白》上册外经教材的“金刚十二势”有同这处，但《少林易筋经》应以本救材为准。更多武术资料教程，扬武阁：www,yangwuge.com

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