古典心意拳潜能激发训练法
突然下沉曲蹲，同时以鼻猛然喷气，喷气时咬牙怒目，古典心意拳全身绷紧，体内似有膨胀爆炸物的感觉（因6、7），随即放松。5、双手向上仲出，重复以上2-一4的动作，反复练潜能激发训练法习，平均约三四秒完成一组。第二段1、开立式同图1。●芮洪海2、双手向后划孤伸宜，两脚跟上拾，鼻腔深吸气(问图4、5)。3、双手握拳经双肋腋下用爆发力向前冲控，重心猛然下沉，脚跟震地，双肩下沉用力束紧，鼻腔猛烈喷气，体内震满，咬牙怒目，随即放松（图8~11）。4、双手后划，提脚跟，重复以上2、3动作，反复练习。平均约两秒钟完成一组。第三段1、开立式同图1。2、双手向两侧分开，手心向前（图12）。3、双手向身体中线合拢，双掌心相对，高与肩平，同时提脚跟，吸气（图13）。在心意门中，有些看似简单、却功效宏大的功法，4、重心突然下沉，双脚跟展地，双拳以掌根内侧往能在极短时间内增强人的活力抗打力和高强度穿透，回搂击腹部，同时鼓荡，喷气，咬牙怒目，体内震荡（围力。这些功法在历代相传中，被视为秘传至宝，不肯轻14)。如此反复练习。易泄漏。练习指导：“以血摧力”的三段训练应在-一次练习时间里完成。初练时应以第二段练习为主，时间可稍长“以血推力”训练选一些。另外，在练习第三段抗击时，力量应由轻渐重，千万不可一开始就猛击，否则易受伤。第一段1、双脚开立，与肩同宽或稍大于肩，双膝微曲，轻“深层艰炸力训练法松自然（图1）。2、双手从体前向上抬起至头顶，仰头君手，同时鼻1、开立式同图1。子深长吸气（图2,3）。2、双手自体侧轻松上抬，同时以鼻深吸气，当举至3、双手从体前下落，再向下向后划弧伸直，同时双头顶时，双手心向下，指尖相对，猛然下压到小腹部位，脚跟拾起，这一过程用孙呼气，但不要呼完，留少许，闭掌指上翘。同时以鼻猛喷气，咬牙怒日，重心突沉成高代1秒（图4、5）。马步式，全身用力燃劲，尤其是双手不可松劲（图15、4、双手握举从两肋下以操发力由胸前冲撞而出，I6)。两拳相对，双肘紧夹双肋，两脚跟同时落地震脚，重心2、接上动，保持高马步不变，不松劲，以鼻轻轻补【形意博览1】2003·7总I55期)团1995-2004 Tsinghua Tongfang Optical Dise Co..Ltd.All rights reserved