少林寺大力金刚掌功夫
之元WWW.WUSHUHOME.COM少林寺大力金刚掌功夫少林寺大力金刚掌功夫金刚法功理高柔相是其日自然到是贯心神劳留妙口传心授在满外双修刚脐殊。金在是少林功夫的重要功法，被视为“镇山之宝”历代单传，们内视若供壁，▣传心授，故流传不广。笔者有缘拜山少林等代宗师释德戒大师门下，习练正宗少林功夫。此功法原移不外传，今在恩师指导下，将此技加以整，并金刚掌虽属不传之秘技，但易学易练，短时间修炼即可应用于实截中。功成之时，阳劲可折铁碎碑，击裂敌骨，锐不可挡，威力无穷：阴劲伤人内脏而皮肤无异。本功法共分四式，现介绍如下。金刚炼金刚炼气气养真元日日勤炼莫等闲勿忘勿助要牢记，功中一切均自然练法：每日食起选环境幽静、清新的地方，先活动全身数分钟后，面向南方，盘膝坐于地上，会阴穴与百会穴成直线，管椎要头正提肛，轻闭双目，舌尖轻抵上腭排除切杂念·双手轻按膝，逆呼吸三次口呼鼻吸，先呼气时小腹内收，呼气时小腹外突。本式旨在吐浊纳清。然后双手成，掌心向前随着呼吸，双掌在家收进推出。吸气时，双掌收至双肋旁：呼气时，双臂向前推身·，心法：吸气时，意念脚底涌泉穴吸入并至下丹田（脐下一计五分）。气头项百穴意天地之精意念丹田内气自劳宫穴向外涌出。练功中，名功成后内劲大长，从而掌劲大增。练本式时，呼吸要做到“细、匀、长,即尽量使呼吸绵绵不断。练功时，意念要不即不离，以一念代万念。若杂念纷纭，则一切顺其自然为要。第金摩天摩天临太空，气自丹田贯臂中直呼曲吸要分清力在两膀肩奶从手臂伸直双脚并拢伸以脚尖地腰胯量向后挫臀部突起，腹部内呼鼻吸，集中。然后均地深吸于吸气以喉头配合吸气动作吞入口并以意导引至然后闭双时曲全身向前下胸胯几个部位略近地面带而过体下探时至身体前探至极限，刚鑫的间导引丹田内上提军中丹分别由两腋/然后吸伸臂挺腰，臀部向后体亦随恢复原来姿势。三外侧返回丹田。如此环往尽为止。练数次便力度相坚持能做自余次不费力时，臂做。若单管能做五十余次时，则功小成。此时力已非同直至能使身体完全到立仍可板十次，则功成。第金刚挥斧斧式不同，力有千钧气如虹行功须要逆呼吸，拧腰转胯记取一平台，上面放长宽各一尺的正方形厨袋内充以八成铁二成绿豆和少量。练功时，距台尺处马步站立，手抱拳于腰间，采用逆式武鼻吸口呼。先练右手，后练左手。以鼻吸气满上身右转，右手向后向下起上身继续向左拧腰旋转于继续向上、向前、向下以掌面拍击砂袋，掌心向下学指向前。同时，口中呼“哈”发声以助力。吸气时意有呼气时意念内气自丹田贯至手掌，左右手如此反复尚有掌根（毛堂根部）、掌刀（小指背（手背》三处可练，同掌面，各百余次。此势主练手掌爆发力与硬度。行功时切勿用拙力蛮打，以自然下坠如此方能练出方穿透劲来。切记！第四式金刚推山金那推山练阴劲，化刚为柔阳生阴此功若能得大成出手定使鬼神惊取灯一于桌上。练功者马步站立干两腰际双目平视，以鼻呼吸，汽沉丹田。然后左手变掌，同前立学意上注掌心，向外穿透而出（将丹田气向外出时不要意想从经络灾位经过时意引气自掌心回归于丹田。此为左手练法。右与之相同，各百余次。然后用牛皮罩灯米仍能将灯击灭，则功初成，.内气神力口具·达炉纯有登峰造极之境矣主练练时须澄心静敛气专神意不尚劲，其力实：第四式主阴案艺妙，其力虚。所以先学阳后炼阴，刚极则柔，历害无比。辅助功不每日无脑随时套鞋手丹甲，并尽量使呼吸轻出缓入。本式台在把练功隘于日常生活中，力求“行立坐卧，不离这以陶治情操，于养生言之益莫大也！2.在树上缠一布片每日用掌推欧数百次，配合喷气，至掌发热发红、疼痛难忍时即止注事项及几点说明此功适合未婚、健康的青年练习天必先打坐炼气，然后再正式练功。本功每日必练，否则气散，收效不大。行功期间要注意睡眠及补充营有病本功法上功极快天时，时不双手推出有热气感，丹田有温热感。练功一至二个月，热感加大，并且伴有“咕咕”每大做任督脉小周天循行，时间长短自定，可使劲力倍增。行功百日，开砖如泥。3.练功地点列静练功未满百日者不能纵欲。练功以单手双手，视个人情况灵活而定。练功前要把双手反复搓禁接触冷水。每日必练，每次不得少于一小时。练功初期，可用药水洗手（药方见后），以活血化消肿止痛、强筋健骨：练功应循序渐进，不可因求成心切而蛮练如手受伤，则等伤愈后再练·腹式呼吸包括顺呼吸及逆呼吸两种，两者的区别在于，前者吸气时小腹凸，后者吸气时小腹不凸。5因功威强，故练习者应有一定的武德修养。功成后，只可用子自卫擒匪，切忌好勇斗狠。川乌草乌、天南星百部、秦光蒂各5克，花椒、龙骨骨、地骨皮、透骨草、红地丁、疏磺、刘寄奴各50克。将以上药加醋、水各五大碗，痕至五碗。洗手时，将药水放火上加热，至药水极热时将手收回。每33天换药一次，百日后根基己立，可逐渐停此药有毒，切勿入眼入口！第1页