武当松溪派功法(何国立+游民生)
名李乡武当松溪派功透●传授何国立游民生整理演练杜云龙武当松溪派内家拳，习者称此拳首先传自明代张宽，双目微闭，两肝自然垂于体侧，形成自然开立式呼松溪。清末天津兴顺缥局镖师张午亨（自言松溪九代吸柔和，全身做到松静自公，约三分仲（如图1）。孙)传四川南充的陈晓东。此拳在南充影响较大，当地接上式，两琴稍曲，两手从体侧提置小腹前，左手人称“陈家拳”（摘自《中国武术大辞典》）。在上右手在下，形成一个抱婴几的姿势，意念双手托住一、桩功一个婴儿，手箱用力要儿就会痛会哭、手箱放松婴儿又(1)怀地是儿盘会掉于地上，收功时双手合抱于丹田处，要每次行功不选择一个室气新鲜的地方，面南背北，脚略比肩能低于30分钟，多站无坊（如图2）。图1图2图3图4图6图7图8要点：呼吸时要做到缓慢自然，如春蚕吐丝连绵不二，内壮桶子功白品老量凝断地进入丹田，然后从丹田润逾全身。(1)养气(2)抱球桩自然开立式（如图）。自然开立式，要点交势（如图1）。两手自体侧缓缓上提至狗前，高与肩平，手心向两手缓缓上抬至胸前，高与肩平，两手心斜相对，下，上提时同时吸气，接着两手缓缓向下按成开立式，意念自己双手抱了一个纸球，手轻轻一用力纸球就会同时呼气，反复36次（如图4）。破，稍放松纸球就会掉，收功时双手抱于丹田片刻即要点：吸气时，小腹内收，呼气时皱腹可，每次行功不低于30分钟，多站无妨（如图3）。接上式，上动不停，两手自体侧向上缓缓斜分开，要点：同抱要桩一样。高与肩平，手心相对、十指利曲如抱球状，向上斜分时图9图0图11图12图13图14图15图16李位发好实成将茶真功，交天下我体两左，香都功有理格率业心蛋份明支气列人生自衣一5一价值。来信必城夏。广西北海市四川南移黄丹开发区银洲南客，53600阳。