戴氏心意拳五行拳入门
戴氏心意拳源于山西郴戴氏心意县小韩村,鼻粗为清代著名武术家戴龙邦。当今流行的形意拳是心意举的衍枝,由戴龙邦的要侄郭维汉所传。形意拳已众所周知,并且有诸多专著面世,心意拳却鲜为人知。更难按图家需.。为站扬民族文化,本篇随文随图介绍戴氏心意举里的五行拳五行拳是运用自然现象变化之哲理创偏,有朴索的唯物观点。五行乃金木水火士,五拳是劈,钻,崩,炮。横.五行有相生相克之自然现象。五行拳有转换变化之内在规律。学会五行拳有助于认识。习练心意攀。并能在演练过程中陶治情操,升华思维。掌握拳法变化的运行轨迹,认识事物发展的必然规律,五行举是戴氏心意拳的母型崩炮横又是五行攀法之母型,现就身法,步法。手法作入门介绍。一、身法,心意拳的身法是“浑元势”。何为浑元?阴阳合一是浑元,攀与规迹星圆即浑元,拳法有束有展称浑元。心意拳要求涵胸拔背、预仰曲疆,名日“三圆聚一圆”。腿微曲为下圆,陶内筋为中圆,颈微仰为上圆。三侧构成的体形则是背弓腿曲之半圆。半圆为明圆也称阳势,明圆相对的半个隐圆为暗圆也称阴势,行拳走势中分球身。展身两大步骤。束身为阳,展身为阴,俗称阳起阴盖。身法为挚之根,法之母。三尖即鼻尖膝尖,期尖。二心即顶心足心(图1).二,步法,心意举步法近二十种,五行拳常用的步法有三种,称母型步法。一为虚灵步,二为虎步,三为寸步分述如下:虚灵步,束身转为展身的备势步,此步旨在转换,块捷灵活,步势是一脚在前一脚在后,身法星束势之像。脚拇指顶前脾跟,两腿微曲,藤盖图2顶膝弯,前脚跟着地。靠微翘(图2)。2,虎步。前腿弓后腿直,也称箭步,3.寸步,寸步是行拳走势中的换转步。胸脚向前迫进,可稳实前进,若遇不测可急速后退或侧去,可避免盲目进步。就只迫进寸步则可将原步型变为继续前进的其它步法,三.手法,劈、估。询、炮,横是五行举的母型手法,分左右势式,意识、动作、呼吸配合演练,束身吸气,展身呼气。图3图41,劈拳,束身曲体,步坐虚灵,腰轴转侧22