气功与疾病的防治（王奇章)
前言气功是在祖国医学“整体观念”和“扶正祛邪”理论的指导下，充分发挥人体内在潜力以驱除病魔困扰、强身抗老的一种疗法。她是既古老文年轻的一门科学。解放后，见诸报纸、杂志，书籍的气功功法不少，但对散载于中医历代文献中有关气功方面的理论和功法加以发摇、整理，提高的著作并不多见。本书枰录的“十六锭金法”、“益寿功”和“胎息法”，都依据明代中医名著的记载，虽非集戒，亦粗略可据。对于功法的理论和练法，还考证了上自《老子·十六章》、《黄帝内经》和中医名著，下及史记、小说，多方取证补充，并对古文一一加以疏导，使读者一目了然，易学易练。以此来普及气功，使初练功者有所遵循，气功爱好者也可菹略了解功法的源流。本人多年来在老年大学讲授气功、心理卫生、平衡膳食和疾病的防治，在讲授气功时采用图解与练法录音节律相结合的方法，边讲边练，取得较好的效果。读者可按本书的说明自己录放练习，没有收录机也可按练法要领循序渐进。务使练功四周后基本掌握“意守”和“以意领气”的要领，练功百日后体验到“益元气、行气血、通经络”的功效。本书对动静结合的“入段锦”以及自我按摩也作了筒要介绍，目的在于提高练功的效”应。第二章“心理卫生”，结合中、老年人的生理、心理特点，提1