武当悟性气功
·功理功法·陆（国柱初级功法武当悟性气功，外柔内刚，动中就静，气感快、左手掌背“外劳官穴”。2、吸气（鼻吸)同时以左不用意守、只存意念，任其自然，又不受场地限制，右手掌压住丹田部位以顺时针方向，向右从下往上旋男女老幼、皆可锻炼，练者就能“悟到气功奥秘而爱转六圈，每旋转一圈时，鼻吸口呼一次，再逆时针不释手，如此自觉地树立恒心，日长月久、达高深境方向同样旋转六次，又往上方向及往下方向亦各六次。界、入忘我之气功状态，如入仙境而延年。中华气功（如此左右上下共旋转24次)接下式.（如图1一功法众多，浩似烟海，为了不使墙内开花墙外香，特将4).得之于武当山三天门悟性气功第24代传人朱诚德大师二、大鹏晨翅，所传秘功布之于世，使喜爱气功者及同道相互研讨，为两手臂从丹田部位左右分开成侧平举时，草心向发扬我中华民族优秀文化遗产一气功而共同努力。下，转动腕关节，使左右手掌手指上翘，膝关节屈成武当悟性气功初级功法名称45°，沉肩松嘴，使上身下沉，同时以肩关节带动二臂(功法名称)（功效）(功法名称)(功效)上下起落，以腰为轴，使身体与二臂同时往上往下一1,丹田运气调动内气11.仙女下凡引气入丹起一落、成大鹏飞翔之势，意念亦想象自身似在天空2,大鹏展翅扩胸强肺12.白蟒缠身助暖命门中自由飞翔，共六次，再接下式。（如图5一6)3.乌龙亮爪呼吸外气13.金鸡双立排浊入地三、乌龙亮爪，（图7)4.双马平行接通天气14.济公观天明目平肝两手臂从大鹏展翅式成侧平举时，身体成站立5.双龙相会通阳接阴15,龙头双摆活动颈椎状，二臂手掌手指上翘，使手掌心向外突出。意念外6.燕子翻身磁场运转16.日月阴阳平衡阴阳气从劳官穴源源引向丹田，默数1一6（6秒钟)。7.老君炼丹易发外气17,狮子戏球推动内气四、双马平行：（图8)8.金龟藏身浊气入地18,二仙抱球聚气归丹两手掌手指缓缓下落，使手掌、手臂成一字形、9.铁牛耕地大气大动19.收功踢腿放松肌肉掌心向下，成阴掌，意念使劳宫穴之内气与地气相10.插花盖顶贯飞百会20.浴面松身全身轻松接，通地合阴，掌背向阳，又使外劳官之气接天气，一、丹田运气：1、自然站立，左脚向左前方跨出一步，平行与肩平，目正视，舌顶上腭，头正身直，二手臂从左右二侧平举扬起，将成侧平举时，左手向胸前中丹田部分（气海穴)拢起，以左手掌劳官穴对准神阙穴气海穴护住丹田，再以右手掌劳官穴压在使阴阳二气收放平衡，存正气于丹田、祛邪气于地下，如此，真气得以培育，而获抗老之效。五、双龙相会：（图9)两手臂从一字形状，向左右弯，汇于成前平举状。意念：再次使天地之气从劳官穴引入丹田。六燕子潮身：（图10)