健身益寿梅花桩（王雪轩）
自序数千年来，我们的祖先为了子孙后代的健康长寿，遗留下许许多多卫生保健的宝贵知识，但是限于当时的历史条件，大多数养生之法，出于宗教之门，被被上神秘的迷信色彩。加之封建保守，秘不传人的旧习影响，因此许多宝贵方法，湮没失传。梅花桩炼气的功法，亦是出自禅门，在清初时由洛阳白马寺了静禅师所传，到现在已有三百余年的历史。功法分为三项。第一项：“技击”，就是名闻天下的“梅花举”，又叫“五形梅花拳”。是在梅花形木桩上教练技击武术，模仿动物的特异形态练成猫蹿、狗闪、兔滚、鹰翻的轻身绝技，因此，南北驰名。早在清乾隆年间已流传民间，至今犹存（技击功法本书不作介绍)。第二项：“炼气”，就是现在的气功（以前没有气功这个名称)。以锻炼呼吸，调整阴阳达到摄生养性，防老防衰，益寿长生的目的。并有秘功“九转还阳”、“内气循经”、“外气活络”的站桩的静功，配合心身活动的动功，动静结合融为整体成“内在八段功”。可以防病治病，有病的治病，无病的强身，功效很为显着。第三项：“疗疾”，专治各种慢性病患，顽症宿疾，儿童各病。用气功点穴，推拿踩法等达到引气入灶，有自养和疗人的功效。本书介绍的功法是以梅花桩站功，与内在八段功，同时〔1)