古典心意拳潜能激发训练法(芮洪海)
突然下沉曲，同时以鼻猛然喷气，喷气时咬牙怒目，古典心意拳全身细紧，体内似有膨张爆炸物的感觉（图6、7），随即放松。5、双手向上伸出，重复以上24的动作，反复练潜能激发训练法习，平均约三四砂完成一组。第二段1、开立式同图1。●芮洪海2、双手向后划弧伸直，两脚跟上抬，鼻腔深吸气(阿图4、5)。3、双手据拳经双肋腋下用爆发力向前冲撞，重心莲然下沉，脚跟震地，双肩下沉用力束紧，鼻腔猛烈喷气，体内展荡，咬牙怒目，随即放松（图8~11）。4、双手后划，提脚跟，重复以上2、3动作，反复练习。平均约两秒钟完成一组。第三段1、开立式同图1。2、双手向两侧分开，手心向前（图12）。3、双手向身体中线合挽，双掌心相对，高与肩平，同时提脚跟，吸气（图13）。在心意门中，有些看似简单、却功效宏大的功法，4、重心突然下沉，双脚跟展地，双掌以掌根内侧往能在极短时间内增强人的活力抗打力和高强度穿透回楼击腹部，同时鼓荡，喷气，咬牙怒目，体内展荡（图力。这些功法在历代相传中，被视为秘传至宝，不肯轻14)。如此反复练习。易泄漏。练习指导：“以血指力”的三段训练应在一次练习时间里完戒。初练时应以第一段练习为主，时间可稍长“以直罪力受训练法一些。另外，在练习第三段抗击时，力量应由轻渐重，干万不可一开始就湿击，否则易受伤。第一段1、双脚开立，与肩同宽或稍大于肩，双膝微曲，轻坐深层黑雄力物练松自然（图1）。2、双手从体前向上拾起至头顶，仰头看手，同时鼻1、开立式同图1。子深长吸气（图2、3）。2、双手自体侧轻松上拾，同时以泰深吸气，当举至3、双手从体前下落，再向下向后划弧伸直，同时双·头顶时，双手心向下，指尖相对，猛然下压到小腹部位，脚跟抬起，这一过程用舞呼气，但不要呼完，留少许，闭掌指上翘。同时以弄猛喷气，咬牙怒目，重心突沉成高气1秒（困4、5）马步式，全身用力愁劲，尤其是双手不可松劲（图15、4、双手握拳从两胁下以爆发力由胸前冲撞而出，16).两拳相对，双肘紫夹双助，两脚跟同时落地震脚，重心2、接上动，保持高马步不变，不松动，以鼻轻轻补10③【形意博览】2003·7（总155期）]