八极拳内功五法

八极拳内功五法

八极拳内功五法一、八极拳内功的源流与发展八极拳自创立门户开始，遵循一练拙力如疯魔：二练软绵封闭拨；三要寸接寸拿寸出入；四要自由架式懒龙卧；五要五行周身合（筋骨皮肉合）；六要五脏气攻到（肝心脾肺肾）这六条宗旨。旨在内外兼修。八极拳法不仅讲究技击之术的兴武之道，而且讲究健身、防病、治病的养生之道。根据八极拳历代宗师的传授，结合中医学，笔者归纳整理了"八极拳内功五法”。八极拳内功五法，是根据"易"哲学思想总结创作的动静桩功。什么是易哲学呢？自然界天与地、日与月、昼与夜等相对的现象，以此产生它们之间相对的性质，这种相对的性质十分抽象。这种抽象性就是"易"哲学的起源，《系辞传》中说：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦”。"易学区别这种相对的性质，一个为积极的，一个为消极的，名曰"阴”、"阳"。太极，是阴阳未分，天地浑沌之初，太极因为大到极点，就称之为"太极”。物极必反，太极了，就会出现分化，故阴阳分离，形成了天与地，阴阳分，则两仪成。现代科学称阳为正，阴为负，用"+、"来表示。《系辞传》中又说："生生之谓易”，”生生"就是变化。还有句古名言说：子在川上曰，逝者如斯夫！”一个生"字，一个"逝"字，说明"易"就是变，就是动。古人将生生不已的力，用符号”"代表，叠起来成个"="卦，名曰"乾"，将阴的逝者如斯夫的力，用符号”"代表，叠起来成个”=="卦，名曰"坤”。宇宙间所有动的原理皆包尽方生方逝，非逝不生，非生不逝。何为八极拳？正所谓文有太极安天下"，"武有八极定乾坤”。太极变化能识未来之事，八极变化有扶弱敌强之能。八极拳的母系套路一八极小架，采用了"易"学的哲理讲解分析，八极拳谱中说："无极动则生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象分八卦，内批四朗宽拳一套。冲天炮、闭地肘、合手者六合也，批六大开拳一套，六合枪六合刀也。跪膝者南北二极也。摞手者天转也。腰步盼前顾后也，八极者无极归原也”。八极小架，习惯称为蹲架子”，即"两仪顶"。两仪顶是八极拳变化的母系，是区别其他中国武术流派的典型动作之一，具有很强"易"学原理。两仪顶的变化动作，如：冲天炮、闭地肘、大缠、小缠、跪膝、胯打等，将这些动作组和起来，就组成了发力暴烈的八极拳。因此，八极拳单打这个套路是由"两仪顶变化而组成的，四象变化又组成了四朗宽。然而这些变化均来自"易"之哲学。两仪顶，集中囊括了八极拳的基本功和基础哲学理论。八极拳入门，开始练习的基本功是两仪顶，两仪顶练习，对于八极拳练习成功与否，起着决定性的作用。两仪是八极拳内功、静桩功最重要的组成部分，以外还须配有"悬肢贯指功”，"八极五行功”、"八极行气功"、"顺逆呼吸功等。二、八极拳内功五法及原理分析第一功：两仪站桩功两仪是阴、阳之首，谓之乾、坤、天、地、父、母，两仪站桩功就是八极