秘传武当八卦掌(狄兆龙+高飞)
目录八卦掌源流及其他(代序)……康戈武(1)前宫4…狄兆龙(4)第一章额述。,(1)第二章八卦掌训练要领和特点…………(3)(一)外形的特点……………(3)(二)怎样训练技击…(3)(三)训练大脑……(4)…(四)呼吸与动作的配合………,…(4)(五)战略思想…(5)(六)战术思想…(5)(七)锻炼过程……(八)感应…(6)(九)反应…(6)(十)胆识…………(6)第三章基本动作说明…(7)(一)主要光型……*…(7)(二)主要手型…………(8)(三)主要手法运用…(8)(四)主要腿法练习……(10)第四章八卦掌运作图说(14)第一掌单换掌(18)1