顾汝章铁砂掌
梁一字、龙清刚大师，对发扬本派做了杰练功几点虑要：出贡献，在香港武术界享有一定的声誉，·、忌开口行功。盖力拍沙袋，尘烟特别是龙清刚大师为了弘扬中华武术，四扬，开吸之极不正生。在香港发表了~部《铁沙掌》秘技，引起二、忌施臂力。行功练掌，运劲总用了国内外武术同道的高度赞扬。为了进臂力，应将臂膀放松，纯用腕掌之劲行一步弘扬我派武学，吾师宾彦红在《搏功，不但能使内劲贯注，且无振臂伤内之击》杂志刊登了“百日速成铁沙掌”函授害。班，受到了武术界同仁们的高度餐扬，使三、忌神不集中。练掌行功，神不集我派的“铁沙神功”得以更大的发展，近中则意不至，意不至则气不行，气不行则年来练铁沙掌的人很多，现就本人习练，劲不贯，劲不贯掌力必流于外壮。尊经吾师恩准，将“百目速成铁沙掌”本四、忌手有刀伤或其它破伤练功，以顾汝章铁沙掌秘传门秘技略谈点体会，拟供初练者参考，有免再次伤之，宜伤愈后方可行功，切记！不当之处，望精进者斧正。练功用具及行功方法“百日速成铁砂掌”乃本门秘技之用厚帆布或斜纹布二层合缝一布“,由于近年来社会上有很多人盼望学袋，长33一35cm,宽27.-29cm,内装铁点硬功护身，我派铁沙掌乃脱自世俗，间砂或以黑豆、绿豆各半代赘亦可，另备接练法，为快速而完整修炼之法，秘技修木（铁）凳，凳面要平，高度以低于本人肚炼每日十分钟，以简易秘方加速行功，虽脐2-3cm为宜（指站立时）。只行功百日，却已具武学者风采，功成用药：练习铁砂掌的重点必须使用百日后，掌无家粗糙现象，随意挥掌即可碎中药，借中药来防止骨骼、肌肉受伤，最砖断石，于骤间致敌于伤残；诚为最佳防重要的则是借助中药的效力使手部骨骼身绝技之一，修炼本门掌法应具备良好和肌肉对打击沙袋的适应力增强。索质，同时要注意拟下点：方速成铁沙掌“、初练者要注意渐进，凡平素未习生锈铁钉一斤、米醋或陈醋一斤，把武者，其全身脉絡筋骨纵不至十分呆滯，：生锈的铁钉浸袍在醋里15天，这祥铁锈然亦不能十分灵活，与曾习武者较之，自和醋就混合成为特殊的液体，如果找不有天壤之别，此等人若欲练拳行功，务须到生锈的铁钉，就用生锈的铁块，不过铁由渐而入，始可逐步练习，而使其脉络筋·块不宜过大，否则铁锈不易溶解，此方对骨随之而渐灵活，若初练者不知渐进，虽骨头较硬的人有特效，简便易行。然猛练，死用蛮力，结果必蒙其害。轻则方二筋络之弛张失调血积，而成种种暗伤，重此方有条件者可使用，效果更佳。由则脏腑受震过瘦，发生裂损之患，而危及于难配到真正的虎骨，故不能普遍使用生命，实则非武功之咎，全因学者不知渐就本人两载使用效桌奇佳。60°白酒进而得。斤，虎骨二两（也可用透骨草代之效果次二、虽知渐进之要，且得真传移诀，：佳)泡好用之。更有名师指点则应具不挠之恒心赴之方三：方金有成。如要难思退，见异思迁，或虎归尾、红花、乳香、没药、沉香、木香、头蛇尾，中途停辍，是与未学等耳。吾师枳壳、桔梗、川芎、丹皮、荆芥、桃仁、枝常教导此道，爱者十常八九，惟能勤谨练子、赤芍、血竭、虎骨〔或透骨草)各10习，始终不獬，而达戒功之意境，实图不克，研粗沫，用陈米酒2斤浸之。7天即得一，若能持之以恒，无论其所练者为外可使用，愈久愈佳，用保温瓶装之效果更功亦或内功，则必不使人毫无所得，废然佳而返。以上各方以条件选定。三、渐进、恒进之外，色欲为功至用法：打铁砂袋前，先把装有铁锈和要，知不知节制，其祸不下于洪水、猛兽醋的瓶子充分摇匀（方二、方三不用摇）本门简介：本派创始入，顾按章师之害，而练武行功者则更应懂得节制，练倒出少量溶液涤在手掌最重要的各个关公，乃江苏人氏，原北派少林高手之一。百日速成铁沙掌更甚者，则三点实为行节，充分按摩，然后依照正确的铁沙掌练民国十七年剑立本派，顾汝章师公高徒功可武者至要关键，蓉习武者慎仰。法，手背、手肇侧并使用充分，按摩时间要在3分钟以上。如左右手均练者则两滚部分乃最易打图手均须按摩，慎记！初练者一定要按摩，这种按摩便是练功关键，也是必不可少的。4行功要选择清静无人干犹处为鐵李袋之那位宜，然后把沙袋平效在凳面上，蹲骑马式于凳旁，两手抱腰，全身放松，如比所示之斜部分·是设多如所示之斜部分扩到混沙之都位·打到藏沙之部位·