玄武拳
国术资源玄武拳日录1、混元一气2、仙人指路3、龟蛇同体4、白蛇吐信5、银蛇探路6、乌龙摆尾7、黄龙探爪8、野马抖鬟9、金鸡上架10、猛虎出林11、白猿盗果12、黑熊反掌13、海底捞月14、金鸡报晓15、孤雁游飞16、老龙探穴17、燕子抄水18、二龙戏珠19、游龙戏水20、猛虎出林21、苍龙入海（左）22、金鸡点食23、苍龙入海（右）24、银蛇出湖25、白蛇吐信26、燕子抄水27、金龟入洞28、白鹤亮翅29、银蛇貍柳30、乌龙摆尾31、野马抖鬃（左）32、黑熊亮掌33、气吞山河34、二龙戏珠35、玉免弹腿36、海底捞月（右）37、单凤朝阳（右）38、海底捞月（左）39、单凤朝阳（左）40、金龟探路41,灵龟出洞（右）42、玉龙抖鳞（右）43、灵龟出涧（左）44、玉龙抖鳞（左）45、金龟探穴46、金鸡报晓47、推窗望月48、野马抖鬃（右）49、黑熊推掌50、熊猫拔笋51、龟蛇同体52、白蛇吐信53、神龟入穴54、正气长存预备式面向正南方，直体站立。舣手五指并拢成掌，掌心向内，自然下垂于身体两侧。双足尖外展，足跟靠拢成并步，眼平视。要领：全身放松，意念要静，表情自然。头要端正，百会上顶，下颏微收，舌抵上腭，项要竖直，含胸拔背，沉肩提肛，足心虚宅，呼吸自然。1.混元一气(1)双足向正西开半步，身体重心落两腿之间，两脚距离略比肩宽：同时舣臂内旋屑腕上提至腹前，掌指相对，掌心斜向上，面向正南，双目垂帘，以眼微见光为准。要领：起式前，先用鼻然呼吸三次。此时要气沉丹田，双手上捧，意念用掌心托住杂意，止于丹田。之后思想要静，逐渐进入恍恍惚惚、杳杏冥冥境界。(2)两足原地不动，双膝微曲，同时双臂外旋，两掌外分至身侧，徐徐弧形上托至额前上方，双腕内屈，经体前下按至腹部，掌心向下，掌指斜相对面向正南，眼睡帘下视。要领：双掌上托下按动作要柔、缓，下按与屈膝同时协调：上托时自然吸气，意念将气由丹田下至会阴，沿督脉上提至百会；按掌时呼气，以意领气，由百会过印堂，下十二重楼经膻中至下丹田归元。2.南门坎腿()右足外展，足尖里扣，身向右转，两腿屈膝成右三体式步：同时右臂外旋，右掌由下向右上缠掌至右肩侧时，手型随之食指挺直，中指、天名指和小指向掌心弯曲，拇指屈，指头前按，成蛇形掌屈肘向前戳出。掌心向左，食指向前，略比口高：左掌亦同时向外向左上划弧，经头左侧向体前压掌屈肘收于腹前，掌心向下，掌指朝右。面向正西，眼平视右蛇形掌。