心意六合拳四把捶图解
百家拳精华图1图5图图图8精武心意六合拳四把捶图解文/李迦波起势：两脚并立，身体中正，两手自！后右脚在前、脚跟着地，双腿屈膝下蹲，「内侧，右手落于腹前，目视斜上方。动然垂于身体两侧，两肩下沉，气沉丹田，重心在左腿：右手下插至右膝内侧，左时，脚手与身体同时变化，紧密协调，完舌顶上聘，头上顶，目平视（图1）。臂屈肘上提至右面部外侧，双目平视整有力。做到动作要合，劲力要整，速度第一势：轻步站(图4)。要快，双手由上向下发力要远，要有人右脚向右撤一步，双腿屈，前脚跟接上动，后腿发蹬劲，右脚迈出一地之意（图7）。者地，重心在后腿：右手随步而变、后拉步，成右弓左蹬势，右手同时向斜上方第五势：新手至右胯外侧，左手至左藤上方，头上顶，挑出，左手下按至右膝内侧，整体动作接上动，右腿屈藤上提，左腿微屈肩下沉，目视前方，意念集中，有待发之高度协调，一动无有不动，一停无有不支撑全身重量；双手内旋上钻，右手变势（图2）。停（图5）。拳，右臂屈肘上钻与鼻同高：左手为掌第二势：横举第四势：鹰捉把扶于右肘内侧，上身束合，两膀内裹，腰接上动，左脚向前迈一步，成左弓接上动，左脚上一步脚跟着地，双塌，头顶，双日平视（图8）。右蹬势，双手在身体前进的同时，借助「腿弯屈，重心在右腿；左臂屈肘上钻，手接上动，右脚前落下踩，双腿弯屈。后腿蹬劲快速向前击出，力达拳尖：左心朝面，右手扶于左肘内侧，头有顶劲，成右左蹬势，同时右手反手向斜前方手扶在右拳内侧，-一做助力，二遇变而腰有塌劲，目祝左手方向（图6）猛击，左手扶于右肘内侧，日视斜前方变：头上顶，肩下沉，目视远方（图3）。接上动，左脚向前迈一步，成左弓右脚下课与右手下击动作一致.同时完第三势：转身挑领右蹬势，同时上身向上发长劲，头向上成（图9）。接上动，左脚尖内扣，身体后转，转顶劲，双手向下发按劲：左手落于左膝第六势：缩身云手曾黄格男岁学无止境.身体力行07个22黄州省安顺市武当路2号市林升所11994-2009 China Academie Journal Electronie Publishing House.All rights reserved.http://www.cnki.net