十八罗汉功（贺琳）
前言十八罗汉功（简称罗汉功）是湖北武汉乃至中原地区历史悠久的民闻传统气功之一。此功早在清朝康熙年间，就已经由武昌长春观长老黄清净传授下来，先后相传六代，至今已有两百多年的历史。为了挖掘祖国这一文化遗产，我们根据武术家王国祥师傅五十多年练功的经验，将罗汉功的功理、功法与作用整理出来，供爱好者学习、参考。·罗汉功因吸取了某些罗汉的形象、姿势及有关的动作而定名。它把佛教的静养功、道教的内气运动、颜字门的武术拳法等有机地结合在一起，逐步形成形象完整、动作刚韧、整体性强、风格独特的功理和训练方法。罗汉功是一种动功。以动为主，动中有静，动中求静，动静相兼。其特点是在充分发挥“意识”在练功中的先导作用的基础上，采用连贯的上肢运动，使脏腑、肌群刚韧，以外动带内动，外动缓慢，刚柔交替：内动发气长劲，力形于外，劲蓄于内，以意导气，以气运身，意动劲随，三者一体，意、气、劲相辅相承，结合把式进行调息，使人体的整个信息系统调节自如，神经系统敏捷清晰，促使交感、副交感神经相互制约，相互补充，达到体内生物化学反应高度有序，调节控制相对稳定，使肌体产生的热量（气）汇集丹田(小腹)，扩大能量与物质交换（小肠吸取的营养），促使生理功能日趋完善。随着练功时间的推移，功夫不断加深，