洛阳心意六合拳凶猛把

洛阳心意六合拳凶猛把

洛阳心意六合拳凶猛把一野马盘草”洛阳心意六合拳，是一代宗师马学礼于姬际可师祖学得的实战拳术，鉴于其强大的实战威力，马学礼只将此拳在回族群众中秘密传授。由于没有受到外界各种拳术的影响，所以至今依然保持着该拳的原始风格特点。"野马盘草”，是洛阳心意六合拳”十大真形"中的马形拳把。主要用来练习耐力与爆发力，是“拳功一体"的拳把。“野马盘草”拳把动作刚猛、爆烈，运动负荷很大，体质弱者很难承受。所以门内规定，只有年满十八岁之后才能学练。这是因为年龄未满十八岁的少年，由于骨骼、脏腑、肌肉等生理结构尚未发育成熟，其机能还很脆弱，难以承受发力时产生的震荡，很容易受伤。即使成年人练习时，也必须循序渐进。开始只须熟练掌握每个动作的正确要领即可一、起势：双脚并拢，自然站立。双手自然下垂于身体两侧，手心向内，头颈正直，图1图2图3图4双眼向正前方平视（图1）。二、气沉丹田：1、双手由身体两侧上拾至胸前，小指、无名指、中指、食指四指并拢，拇指外分，虎口圆撑，手指向前上方，手心朝上（图2)。2、接上式。左脚向左前方迈出一步，屈膝前顶，右WsW.X1ny1C南6Cn腿伸直，成侧身弓牮步姿势。图7双手同时向下伸出，左手置于左膝关节内侧，手心朝外。右手置于右胯处，手心朝内，肘关节微弯屈（图3）。动作要点：1、上半身保持正直，不可前俯或后仰。头颈正直，双眼向正前方平视。2、左手紧贴左膝内侧，右手图8www.tianxiawuji.cn幽鸭net紧贴右胯。3、做整个动作时应同时配合深长呼气，意想气沉丹田，全身放松。三、金鸡独立：接上式。身体重心移向左腿，右腿屈膝向上提起，脚尖向前。右手握拳、屈臂向上提起至面前，拳心向内，拳眼向外。左手下按，掌心向下（图4、5反面)。动作要点：1、身体正直，保持平衡。2、右手握拳上提与左手下按形成对争用力。3、做整个动作时，配合深长吸气。