祛病三十六式——图解太极导引保健功（沈炳贤）
编者自序众所周知，身心健康①对于人生至关重要。不论学业、事业，甚至娱乐都需要有健全的身体。人若得病，求医问药麻烦且不必说，对身体又都有一定的痛苦或毒副作用，所以最好是不生病。要保持健康，也并非幻想。虽不能做到绝对不生病，但少生病，不生大病，享天年而去是达得到的。这已由千千万万事实证明。古人道：“圣入不治已病治未病，不治已乱治未乱，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎。”(《内经》素问·四气调神大论)上文意思是说：有智慧有才能的人，对于健康和疾病不是重于治疗，而是重于保健一预防疾病的发生。正像治理国家一样，不是等国家出了乱子才整治；而是平时即加以很好地治理和防范。如果等到生了病才去治疗，国家出了乱子才去治理，这样做，正好比人到口渴了才去掘井，战争打起来了才去制造兵器一样，不是太晚了吗！上面这段话用来说明防病保健的意义是最明确不过了。我国历来重视“防患于未然”，“凡事预则立，不预则废”。能够预知未来趋势者为“允知”，备受尊敬。能“不战而胜者为上①人的健康应包括二部分，身（驱体）及心（精神/心理）。但在日常生活中，我们习惯于笼统地说“身体健康”也还是可以的。