武当纯阳大功——金钟罩（二）

武当纯阳大功——金钟罩（二）

武当纯阳大功金罩●刘理航/亲授皮治洪/整编(贺诚斌皮宗承郭宗明江小雨协助)离墙时再吸气。地，身体往前仆，两时慢慢屈曲，将第九式和尚撞绅4、头皮绷紫，口唇张开成0身体慢慢向后回拖，低头，下用s3型，口腔空敢，强掌中指凸出，查击力内勾，同时吸气。拖至双手戒向预备式同第一式。头项部，气沉丹田。前斜伸时，双手双脚用力撑瞪绷1、面对墙壁，弯腰以头政百直，把身体往上猛抬，头往上柳，背会穴顶住墙面。双举成勾掌，由两一第士式铁耕地伸直，右脚也同时往上猛力是伸，侧向胸前缓缓托起，同时吸气提足同时呼气。跟。脚跟迅速落地，两掌同时翻掌预备式同第一式。再重复3次，共三图。下压，并向身后摆起成勾举反勾向一、左式二、右式步骤与左式相同，上，同时呼气，头顶也自然紧顶墙1、左足向前跨出一步，屈藤排惟方向不同。面（图17）。地，上身随之向前伸直俯下。双手2、鹞子翻身：两腿站立，两脚十指分开，指尖支排地面，掌心悬第士式母猪困泥距略比肩宽。面对墙壁，弯腰以头空，两手相距同肩宽（图20）。随之，顶境面，双臂向两侧平行分开。吸右搬屈藤跷起，足跟抵于右臀部，预备式同第一式。气，以头顶为抽，两脚跨租、转动，脚掌心朝上，抬头眼看前方。一、右式使身体慢慢由俯视转向左侧祝，再2、身体再由前往后拖，同时吸1、身体下蹲，并随势向前下转成仰视，再转戒右侧视，再转成气，低头，下额用力内勾，使后颈部仆，以右侧俯卧于地。右腿屈膝，外俯视。翻转过程中，每90度呼气一舞x,背部号起（田21）。侧和臀部贴地。左腿伸宜压放在右次，共四次。再吸气后反转一画，呼3、拖至双手成向前斜伸状，腿上，脚掌内侧及大拇肚贴在地气四次（图18）。再慢慢向前伸展，两肘也慢慢屈面。右手屈时收臂于胸前，大臂小3、和尚撞钟：面对墙壁，弯腰曲。头部由下向前慢慢用力顶抬，臂外侧朝地面，掌心朝上（田22）。9一120度，头顶与墙壁保持一定距意念头俱，随前顶呼气四次，三短2、左手支撑地面，将上身悬空离。其距离根据自身功力而定，功一长第四次乃长呼一气。同时，双撑起。右臂以府为圆心，由前经左浅者近，功深者远。从轻到重，由近手和右脚用力撵避頸直，把身体往往里向右再朝前，逆时针屈臂、滚到远，以头撞墙（图19）。头离培时，上猛拾，头往上仰，背神直。晓起的肘、翻豌、思掌，则三圈。同时吸双手同时由两侧向测前成勾拳托右脚也同时往上罐力蹬伸，长呼一气，使右胁肋部充实。起并吸气。头攒墙时，双掌向后摆，气。3、左臂突然屈时，使右胁部贴反掌勾起。撞击墙面时呼气，头部4、双手伸直堞地，左足尖蹬地。同时，屈着的右腿用力蹬直，推22【挖据器理】2003·7（总155期）7